瞧，我老了吗？(我的健身体验)
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天津市河北区王串场宇萃里 李儒铨
我今年76岁，不仅耳聪目明，至今未发现任何疾病，还被评为“健康老人”。我健康的最大秘诀就是勤动脑并坚持运动。运动对健康的意义几乎人人皆知，适度营养与运动等于给人“充电”。一方面适量消耗，另一方面适度充电，对健康肯定有益，关键在于长期坚持和适度。我从少年时代至今坚持锻炼60多年，即使蹉跎岁月依然坚持不断。进入花甲古稀年纪，照样每天去公园，散散步，打打拳，做广播体操外加说说笑笑，看看花草树木，身心愉悦乐开怀，你们说，我这样长期坚持怎能不益寿延年？瞧，我老吗？
照片为我当选“健康老人”后，《今晚报》和《老年时报》的记者为我摄影留念。(天津市河北区王串场宇萃里 李儒铨), http://www.100md.com