通则寿 畅则康———著名中医专家姜良铎教授谈养生(杏林人物)
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姜良铎，男，陕西省米脂县人。我国首届中医专业博士，也是我国首届中医专业硕士。现任北京中医药大学东直门医院教授、主任医师、博士生导师、教育部重点学科———中医内科学科带头人、卫生部卫生技术高级职称评审委员、卫生部保健食品评审委员会委员、国家药品监督管理局药品评审专家等职。擅治疑难病症。
出诊时间：周二、五下午出诊地点：北京东直门医院专家门诊
知道姜良铎教授，是在七八年以前。当时他的名字随着他研制的排毒养颜胶囊的畅销而响彻大江南北。尽管北京中医药大学培养了不少名医，然而提起姜良铎，仍然是一种骄傲。
也许通电话时我的咳嗽声引起了姜教授的注意，所以一见面，他就先替我诊病。姜良铎比我想象中显得年轻，他操着一口浓重的陕北口音，说话时会不时哈哈大笑，那嗓门，透着秦腔般的嘹亮率直。
姜良铎的从医经历并非一帆风顺。这个原本喜欢航模、成绩优异的学生因为文革的原因，高中毕业后曾一度回到了农村老家。看着缺医少药的乡亲，他拿定主意：还是学医现实一点。
他的启蒙老师是同宗伯父姜纯禄，老先生除了教书，也懂一些医道。每日下工后，姜良铎就到伯父那里念医书。他还记得，他从伯父那里学来的第一个药方是治头疼的“都梁丸”：三钱荆芥、三钱白芷，这个药方竟然为妈妈治好了头疼病。现在回想起来，当年20出头的毛小伙子，并不懂医理，胆子确实不小。
姜良铎从医至今，虽然帮别人搞过药物研发，也遇到过很多名利双收的机会，可是却一直坚守在临床上。他谨记研究生导师张学文老先生给他抄录过的清代医家吴鞠通《温病条辨》中的一段话：“怀救世之心，秉超悟之哲，嗜学不厌，研理务精，抗志以希古人，虚心而师百氏。”以此在业务上精益求精。在他清雅的办公室墙壁上，有一幅字，是著名书法家曹肇基为他题写的：“大公无我，至德在仁。”85岁的杜耕力老人在给姜良铎的信中说，自己身患咽炎、鼻炎、气管炎、肺炎，吐痰不止，大小便不通，日夜不能安眠，真是“路难行、苦难言、病难治、人难安”，吃了姜良铎的药后，痰不再吐，能吃能喝，大小便畅通，睡得好，情绪也好了，并精心绘制了百寿图送给姜大夫。然而，对于姜良铎来说，医无数，治愈无数，最让他挂怀的却是那些无力挽救的病人，使他殚精竭虑，不改痴心。
姜教授近年来一直致力于中医养生的研究，提出了“通则不病，病则不通”的学术观点，认为在养生保健上，“通则寿，畅则康，通畅寿而康，不通不畅欠健康”。对于便秘的老年人，他开具的健康处方就是：注意饮食结构，多食水果和蔬菜或含大量植物纤维的多渣食物；每日晨起空腹饮淡盐水1杯，养成定时大便的习惯；加强活动及力所能及的体育锻炼。同时还可采用自我腹部按摩的方法：以肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩，每日1～2次，每次10～15分钟。 (蔓文), http://www.100md.com