哼哼唱唱妙无穷———“琴书泰斗”关学曾先生养生有道(名人养生录)
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普权
关学曾先生是一位享誉海内外的著名表演艺术家，今年已八十有余。曾任中国曲艺家协会理事、中国音乐家协会会员。北京文学艺术界联合会理事等职，现任北京市曲艺家协会主席。新中国成立后，关老先生参加了第一至四届全国文代会。他是我国家喻户晓、人人皆知的曲艺表演艺术家，同时还是古老的演唱形式———单琴大鼓的惟一传人，而且是北京琴书的奠基人、开拓者，被国内人士赞誉为“琴书泰斗”。
1984年关老退休了，不久，退休后的平静生活就被忙碌的工作所代替，很多地方邀请他去演出、录音、录像，日程安排得满满的，还有的大学请他去讲课，讲北京琴书的起源，讲吐字发声……
关老定期在老舍茶馆演出，原腔、原汁、原味、原调的北京琴书，为老北京文化声播海外打下了牢固的基础。
关学曾为了北京琴书后继有人，1986年在家里办起了学习班，义务教授徒弟，前前后后他带出的徒弟少说也有二十几个，他们当中有的是专业演员，更多的是票友，是琴书爱好者。关学曾说：“我的宗旨是只要想学、愿意学，我就教且分文不取。”
在舞台上唱了一辈子的关老，如今依然在哼唱，但这是关老独创的“哼唱养生法”，他解释说：哼唱，即小声地、漫不经心地、肌肉放松地轻声哼唱歌曲乐曲。可以不刻意方式方法，不讲究科学性和艺术性，完全是随心所欲。经常哼唱，对身心大有好处。
首先，平气宁神，有利于冲淡不协调的气氛。当与人发生了冲突，闹了点儿矛盾之后，有意识地哼上几句音乐，心情自然会逐渐平静下来。
第二，当集中精力思谋一个问题，或是在进行创作构思时，很可能会被“卡”住。此时哼唱几句音乐，则会起到休息大脑、调节神经的作用，之后再来思考问题，可能出现意想不到的思路。
第三，有利于消除紧张心理。人们在日常生活中，难免会处于各种各样的紧张状态之中，哼唱音乐则是消除这种特殊心理变化的妙方之一。
第四，有利于消除疲劳，是一种积极休息。
第五，消除烦躁、焦虑心情。等火车或赴约会常是一个非常枯燥焦虑的事情。这时有意识地强迫自己哼唱几首小曲，焦急的心情就会平静下来，时间也会过得较快。
第六，有利于气血畅通。哼唱不只是声带的运动，也是体内各肌肉组织、各器官疏导协调的结果，更重要的是气的运动。哼唱可以起到调节气息的作用。中医还认为，气为血帅，气有推动血液运行的作用，气行则血行，气滞则血淤。可见，哼唱养生，妙用无穷。
采访结束时，关老爷子说：“养生要因人而异、有所区别，根据自己的情况走自己的养生之路，才会适合自己的生活。俗话说：量体裁衣，养生也是这个理儿。”(普权), 百拇医药