枕内囊物能养生(睡天年枕，圆健康梦③)
待续
枕内囊物，又叫枕芯。一般来说枕芯松软，睡起来舒服。枕头太硬会使头部和颈部与枕头接触面积小，使头部不适，甚至引起枕神经痛；太软，枕头不能保持一定的高度，头颈得不到适当的支持也会感到不适。《老老恒言·枕》说：“囊枕之物，乃制枕之要。绿豆皮可清热，微嫌质重。茶叶可除烦，恐易成末。惟通草为佳妙，轻松和软，不蔽耳聪。《备急千金方》云：‘半醉酒，独自宿。’软枕头，暖盖足。能息心，自暝目。枕头软者甚多，尽善无弊殆，莫过通草。”现在人们所用的枕芯多是荞麦皮、木棉、羽毛片、稻谷壳、蚕砂等，各有不同的适应人群。
晚蚕砂：甘辛，温。入肝、脾经。能祛风除湿，活血定痛。适合婴幼儿，可以防风疹瘙痒，目赤多眵。
荞麦皮：甘凉，入脾、胃、小肠经。能开收敛汁液，清热散风。适合成年人使用。
绿豆：甘凉。入心、胃经。能清热解毒，解暑利水。《日华子本草》：“作枕明目，治头风头痛。”适用阴虚内热体质者、高血压及其它易患眩晕的人。
通草：甘淡，凉。入肺、胃经。能清热泻肺，利小便，下乳汁。但现今做枕用少。适用于阴虚易出汗的人。
灯心草：甘淡，寒。入心、肺、小肠经。能清心降火，利尿通淋。内服多用治失眠，古人曾用灯心草炭放入枕中，意为能祛恶梦，用作枕具者少。
菊花：甘苦，凉。入肺，肝经。能疏风清热，明目解毒。治头痛、眩晕、目赤、心胸烦热，作枕明目。(待续), 百拇医药
枕内囊物，又叫枕芯。一般来说枕芯松软，睡起来舒服。枕头太硬会使头部和颈部与枕头接触面积小，使头部不适，甚至引起枕神经痛；太软，枕头不能保持一定的高度，头颈得不到适当的支持也会感到不适。《老老恒言·枕》说：“囊枕之物，乃制枕之要。绿豆皮可清热，微嫌质重。茶叶可除烦，恐易成末。惟通草为佳妙，轻松和软，不蔽耳聪。《备急千金方》云：‘半醉酒，独自宿。’软枕头，暖盖足。能息心，自暝目。枕头软者甚多，尽善无弊殆，莫过通草。”现在人们所用的枕芯多是荞麦皮、木棉、羽毛片、稻谷壳、蚕砂等，各有不同的适应人群。
晚蚕砂：甘辛，温。入肝、脾经。能祛风除湿，活血定痛。适合婴幼儿，可以防风疹瘙痒，目赤多眵。
荞麦皮：甘凉，入脾、胃、小肠经。能开收敛汁液，清热散风。适合成年人使用。
绿豆：甘凉。入心、胃经。能清热解毒，解暑利水。《日华子本草》：“作枕明目，治头风头痛。”适用阴虚内热体质者、高血压及其它易患眩晕的人。
通草：甘淡，凉。入肺、胃经。能清热泻肺，利小便，下乳汁。但现今做枕用少。适用于阴虚易出汗的人。
灯心草：甘淡，寒。入心、肺、小肠经。能清心降火，利尿通淋。内服多用治失眠，古人曾用灯心草炭放入枕中，意为能祛恶梦，用作枕具者少。
菊花：甘苦，凉。入肺，肝经。能疏风清热，明目解毒。治头痛、眩晕、目赤、心胸烦热，作枕明目。(待续), 百拇医药