如何防止“老掉牙”
席静
老年人欲延缓牙齿脱落，首先应注意补钙。如能坚持补钙，数年后骨质疏松以及牙齿松动都会有所改善。除了补足钙质外，老年人还应注意通过饮食补充营养，多食用含钙、铁、维生素的食物。维生素D可以促进人体吸收钙，使人体内合成活性维生素D3的最佳方式就是常晒太阳。
此外，老年人应保持适量的运动，如散步、慢跑等。同时配合做些口腔部位的运动，如叩齿、用手按摩牙龈等。注意口腔卫生，定时刷牙，定期到口腔医院检查。老年人常见的牙病如龌病(主要是根面龌)、七周病楔状缺损、过度磨损等应及时治疗，这对老年人保护牙齿、维持正常咀嚼功能十分重要。
(席静), http://www.100md.com
老年人欲延缓牙齿脱落，首先应注意补钙。如能坚持补钙，数年后骨质疏松以及牙齿松动都会有所改善。除了补足钙质外，老年人还应注意通过饮食补充营养，多食用含钙、铁、维生素的食物。维生素D可以促进人体吸收钙，使人体内合成活性维生素D3的最佳方式就是常晒太阳。
此外，老年人应保持适量的运动，如散步、慢跑等。同时配合做些口腔部位的运动，如叩齿、用手按摩牙龈等。注意口腔卫生，定时刷牙，定期到口腔医院检查。老年人常见的牙病如龌病(主要是根面龌)、七周病楔状缺损、过度磨损等应及时治疗，这对老年人保护牙齿、维持正常咀嚼功能十分重要。
(席静), http://www.100md.com