百姓问非典专家解疑惑②
本报记者 赵晴晴 王纯 李海清 杨锐 实习记者 刘晨 孔璞
衣
口罩蘸消毒液：当心害己
现象：有些人怕口罩不能完全起到防护作用，于是将纱布浸了消毒液后，垫在口罩中，或直接把口罩醮消毒液。
北京佑安医院感染一科主任金荣华主任医师：这是不对的。消毒液会损伤人的呼吸道，削弱人的呼吸免疫功能以及屏障作用。有可能弄巧成拙，更容易患上“非典”，即使不得上非典，也有可能患上其他呼吸道疾病。
鼻孔喷药：百姓不用
问：听说医生们现在都在用一种药物往鼻孔里喷，说对防非典有用，是真的吗？普通人是否需要对鼻腔进行消毒清理？
, http://www.100md.com 答：北京佑安医院感染一科主任金荣华主任医师：接触过非典病人的医护人员，需要对鼻腔进行消毒清理，用的是一种专用的喷雾剂。而普通人，如果没有非典病人接触史，不需要进行鼻腔清理，以免破坏粘膜自身的保护屏障作用。
食
饮食增抵抗：3个食谱
北京铁路总院保健科赵国英主任向您推荐增强抵抗力饮食配方：
1、雪耳、莲子、百合、排骨汤：材料：雪耳一两半、百合二两、排骨一斤。方法：清洗后加水把材料一起放入煲内煮沸。时间：三小时。
2、桑百皮、百合、排骨汤：材料：桑百皮一两、百合一两半、准山、排骨或瘦肉一斤。方法：清洗干净加水把材料一并放进煲内煮沸。时间：一个半小时
3、琵琶叶茶：材料：琵琶叶、夏枯草、菊花、红糖。方法：清洗后加水煮沸。时间：半小时。
, 百拇医药
此外，洋葱、大蒜也有杀菌作用，每次炒菜加五至八粒蒜瓣，连蒜瓣一起食，至于洋葱最好生食或半熟，两者皆有助增强肺功能
住
离医院近距：开窗别怕
问：住在医院附近的住户能开窗吗？
答：每天和我们接触的空气整体上还是干净的，当然，如果离医院特别近，就不敢保证长时间开窗是不是很合适。但医院和民居一般是有一定距离的，所以居民开窗通风不会有太大的问题。
蚊子苍蝇传非典：证据不足
问：快到夏天了，苍蝇和蚊子又多起来，它们会不会传播非典病毒？
答：北京疾病预防控制中心非典咨询热线专家：这种说法目前还找不到科学依据，另外，目前还不能确定天气变化和非典病毒传播的关系。但从以往经验来看，传染病多发于冬春季节，随着气温升高，尤其是夏季的高温天气不利于病毒的生长。尤其是国家目前在非典防治上下了大力气，因此疫情应该逐渐缓解。
, 百拇医药
微波炉烤钱：消毒无效
问：很多人把钱币放微波炉里，说是能消毒，真的吗？
答：钱币在流通过程中有可能携带上非典病毒，把它们放进微波炉里加热，或者直接在其表面喷洒各种消毒液，这样不但起不到消毒的作用，反而会毁坏人民币(比如放进微波炉加热，很容易使纸币起火)。最好的办法就是触摸过钱币后立即洗手。同样，手套、口罩等物品也不能放进微波炉加热，而应该先用开水浸泡几分钟后洗净，晾在阳光下曝晒。
宠物消毒：立即执行!
现象：防非典形势虽然严峻，仍见不少人抱着小猫小狗在社区里溜达，宠物会不会传染非典？
北京市朝阳区东方宝贝宠物医院徐凤林医师：对宠物消毒是预防非典人畜共患的最佳方法，最少每周用消毒药品消毒一次，可以用动物专用消毒药品浸泡5～10分钟。每天外出遛狗回来，要用消毒液浸泡过的毛巾擦洗宠物全身。另外就是将宠物与人的吃、住、睡一定要隔离开，带宠物到户外散步时要减少与其他宠物的接触，还应注意处理好宠物的排泄物。
, 百拇医药
行
飞絮入眼：先别手揉
现象：又是京城飞絮飘起时，走在路上难免有飞絮进入眼睛、鼻孔，不少人赶紧用手去揉去掏，尤其孩子，对飞絮还喜欢捉玩。
答：由于非典主要是通过短距离飞沫传播、接触病人呼吸道分泌物及密切接触传播。口、鼻、眼等处的黏膜，防护能力较弱，如果用手揉粘上的飞絮，手上的病菌就有可能侵入人体。因非典病菌在空气中存活时间大约为3～4小时，这样也不能排除病菌通过飞絮传播的可能。特别提醒家长，因飞絮沾上口、鼻、眼等地方，往往奇痒难忍，父母要坚决制止儿童用手去揉摸。飞絮期大约会持续15天，提醒广大市民开窗通风，最好拉上纱窗或窗帘。
外出回家：先洗洗头
问：外出返家必须洗净头发吗？
, 百拇医药 答：铁路总院呼吸内科主任胡征说：外出返家最好先洗净头发，因为病毒可透过飞沫传播，只要你置身于密封式空间，病毒的悬浮粒子便会随空气漂浮，头发成为这些悬浮粒子最佳藏身之所，返家后若不洗头，藏身于头发的病毒便会在屋内散播。这次非典使许多人养成了良好的个人卫生的习惯，如勤洗手、勤换衣服等等，可有一点许多人忽视了，那就是忽视了头发会藏菌。因此，建议大家在每天搞好个人清洁时，千万不要忘记洗头发。
路遇急救车：不用恐慌
现象：120救护车在街巷中疾驰的时候，敞着车窗，很多行人见状惊慌失措，四处奔跑，一时造成路口交通混乱。
北京市疾病控制中心消毒科主管医生彭国克：这是完全没必要的。街上空气是流动的，空间很大而且是不密封的，在消毒学中，通风换气是一种消毒方法，称为物理消毒。太阳中的紫外线也有很好的杀菌作用。另外，街上行驶的120救护车也不都是运送非典病人和疑似病人的，即使是正在运送非典病人和疑似病人的救护车，车内医护人员对非典病人和疑似病人也是做了严格的隔离措施。非典病毒不会从车内扩散出来。所以，市民见到120救护车不必过于恐慌。
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空气传播非典：可能不大
现象：北京各个娱乐场所已经休业，公交车上人数稀少，地铁里更是轻松宽敞，大家都怕空气传染非典。
北京佑安医院感染一科主任金荣华主任医师：病毒存活以及传播取决于其生存环境以及病毒数量。在室外流动的空气环境中，即使有病毒，密度也是很低的，不会对人造成危害，因此这种担心是没必要的。多呼吸新鲜空气是有好处的，能增强免疫力，更有利于对抗非典。
炼
锻炼强身：切忌过度
现象：锻炼有助于增强人体免疫力，于是小区的健身器上多了很多人，一些人还不断加大运动量。
北京体育大学教授窦文浩：锻炼强度太大，反而会使人体免疫力下降，给非典病毒以可乘之机。所以，人们最好选择不剧烈、活动量适中、难度不大且有休闲性的锻炼方式，微微出汗即可停止，不要有疲惫感，锻炼中要保持个人情绪的平和。同时，在非典流行时期，应尽量避免参与人数过多、人员集中、空间封闭的锻炼活动，比如篮球、足球等，而应采取个体性、独立进行的锻炼方式，万一要在室内运动，必须把所有窗户打开，时时保持通风。
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在家锻炼：步行就好
问：不能去外面锻炼，在家有什么好的锻炼方式呢？
北京体育大学教授窦文浩：在众多的锻炼方式中，走路无疑是最为合适和简便易行的一种。走路安全性强，锻炼强度也好掌握。一般人每分钟走60～90步，身体强健的年轻人走90～120步比较适中，一般走30分钟到1小时即可达到锻炼的目的。此外，有一个说法叫“脚步连五脏”，边走路边揉肚子对内脏器官是有好处的，晚饭结束1小时后，是最佳的锻炼时间。
医
上呼吸机：不是都切气管
现象：一些报道在介绍少数“非典”患者病情开始恶化的时候，都是被切开气管、上呼吸机。一些市民对呼吸机产生恐慌。
北京老年医院呼吸科主任席家宁：上呼吸机不是都先切开气管，即便到了气管切开的治疗阶段，也不等于非典患者就是进入到生命的尽头，这是正常的一种医疗手段。老年医院成为非典定点医院10余天以来，尚未有1例患者被切开气管。患者在使用呼吸机时，都是无创的，也就是那种只需佩戴面罩，就可以自主补充氧气。
胸腺肽注射：谨慎使用
问：眼下有很多人注射一种名叫胸腺肽的免疫制剂，据说防非典很有效，这究竟是什么药？
答：北京军区总医院呼吸科主任陈杭薇：胸腺肽是一种细胞免疫调节剂，可以增强机体免疫力，但尚无证据表明其预防非典肯定有效。但随时都可能接触非典病人的医护人员可以使用，但没有和非典患者亲密接触的普通人则不需要，而且使用也应很慎重，要注意产品质量，警惕其不良反应。陈主任就曾接诊过因使用胸腺肽而致高烧、浑身酸痛险些被作为疑似病例隔离的患者。, http://www.100md.com
衣
口罩蘸消毒液：当心害己
现象：有些人怕口罩不能完全起到防护作用，于是将纱布浸了消毒液后，垫在口罩中，或直接把口罩醮消毒液。
北京佑安医院感染一科主任金荣华主任医师：这是不对的。消毒液会损伤人的呼吸道，削弱人的呼吸免疫功能以及屏障作用。有可能弄巧成拙，更容易患上“非典”，即使不得上非典，也有可能患上其他呼吸道疾病。
鼻孔喷药：百姓不用
问：听说医生们现在都在用一种药物往鼻孔里喷，说对防非典有用，是真的吗？普通人是否需要对鼻腔进行消毒清理？
, http://www.100md.com 答：北京佑安医院感染一科主任金荣华主任医师：接触过非典病人的医护人员，需要对鼻腔进行消毒清理，用的是一种专用的喷雾剂。而普通人，如果没有非典病人接触史，不需要进行鼻腔清理，以免破坏粘膜自身的保护屏障作用。
食
饮食增抵抗：3个食谱
北京铁路总院保健科赵国英主任向您推荐增强抵抗力饮食配方：
1、雪耳、莲子、百合、排骨汤：材料：雪耳一两半、百合二两、排骨一斤。方法：清洗后加水把材料一起放入煲内煮沸。时间：三小时。
2、桑百皮、百合、排骨汤：材料：桑百皮一两、百合一两半、准山、排骨或瘦肉一斤。方法：清洗干净加水把材料一并放进煲内煮沸。时间：一个半小时
3、琵琶叶茶：材料：琵琶叶、夏枯草、菊花、红糖。方法：清洗后加水煮沸。时间：半小时。
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此外，洋葱、大蒜也有杀菌作用，每次炒菜加五至八粒蒜瓣，连蒜瓣一起食，至于洋葱最好生食或半熟，两者皆有助增强肺功能
住
离医院近距：开窗别怕
问：住在医院附近的住户能开窗吗？
答：每天和我们接触的空气整体上还是干净的，当然，如果离医院特别近，就不敢保证长时间开窗是不是很合适。但医院和民居一般是有一定距离的，所以居民开窗通风不会有太大的问题。
蚊子苍蝇传非典：证据不足
问：快到夏天了，苍蝇和蚊子又多起来，它们会不会传播非典病毒？
答：北京疾病预防控制中心非典咨询热线专家：这种说法目前还找不到科学依据，另外，目前还不能确定天气变化和非典病毒传播的关系。但从以往经验来看，传染病多发于冬春季节，随着气温升高，尤其是夏季的高温天气不利于病毒的生长。尤其是国家目前在非典防治上下了大力气，因此疫情应该逐渐缓解。
, 百拇医药
微波炉烤钱：消毒无效
问：很多人把钱币放微波炉里，说是能消毒，真的吗？
答：钱币在流通过程中有可能携带上非典病毒，把它们放进微波炉里加热，或者直接在其表面喷洒各种消毒液，这样不但起不到消毒的作用，反而会毁坏人民币(比如放进微波炉加热，很容易使纸币起火)。最好的办法就是触摸过钱币后立即洗手。同样，手套、口罩等物品也不能放进微波炉加热，而应该先用开水浸泡几分钟后洗净，晾在阳光下曝晒。
宠物消毒：立即执行!
现象：防非典形势虽然严峻，仍见不少人抱着小猫小狗在社区里溜达，宠物会不会传染非典？
北京市朝阳区东方宝贝宠物医院徐凤林医师：对宠物消毒是预防非典人畜共患的最佳方法，最少每周用消毒药品消毒一次，可以用动物专用消毒药品浸泡5～10分钟。每天外出遛狗回来，要用消毒液浸泡过的毛巾擦洗宠物全身。另外就是将宠物与人的吃、住、睡一定要隔离开，带宠物到户外散步时要减少与其他宠物的接触，还应注意处理好宠物的排泄物。
, 百拇医药
行
飞絮入眼：先别手揉
现象：又是京城飞絮飘起时，走在路上难免有飞絮进入眼睛、鼻孔，不少人赶紧用手去揉去掏，尤其孩子，对飞絮还喜欢捉玩。
答：由于非典主要是通过短距离飞沫传播、接触病人呼吸道分泌物及密切接触传播。口、鼻、眼等处的黏膜，防护能力较弱，如果用手揉粘上的飞絮，手上的病菌就有可能侵入人体。因非典病菌在空气中存活时间大约为3～4小时，这样也不能排除病菌通过飞絮传播的可能。特别提醒家长，因飞絮沾上口、鼻、眼等地方，往往奇痒难忍，父母要坚决制止儿童用手去揉摸。飞絮期大约会持续15天，提醒广大市民开窗通风，最好拉上纱窗或窗帘。
外出回家：先洗洗头
问：外出返家必须洗净头发吗？
, 百拇医药 答：铁路总院呼吸内科主任胡征说：外出返家最好先洗净头发，因为病毒可透过飞沫传播，只要你置身于密封式空间，病毒的悬浮粒子便会随空气漂浮，头发成为这些悬浮粒子最佳藏身之所，返家后若不洗头，藏身于头发的病毒便会在屋内散播。这次非典使许多人养成了良好的个人卫生的习惯，如勤洗手、勤换衣服等等，可有一点许多人忽视了，那就是忽视了头发会藏菌。因此，建议大家在每天搞好个人清洁时，千万不要忘记洗头发。
路遇急救车：不用恐慌
现象：120救护车在街巷中疾驰的时候，敞着车窗，很多行人见状惊慌失措，四处奔跑，一时造成路口交通混乱。
北京市疾病控制中心消毒科主管医生彭国克：这是完全没必要的。街上空气是流动的，空间很大而且是不密封的，在消毒学中，通风换气是一种消毒方法，称为物理消毒。太阳中的紫外线也有很好的杀菌作用。另外，街上行驶的120救护车也不都是运送非典病人和疑似病人的，即使是正在运送非典病人和疑似病人的救护车，车内医护人员对非典病人和疑似病人也是做了严格的隔离措施。非典病毒不会从车内扩散出来。所以，市民见到120救护车不必过于恐慌。
, 百拇医药
空气传播非典：可能不大
现象：北京各个娱乐场所已经休业，公交车上人数稀少，地铁里更是轻松宽敞，大家都怕空气传染非典。
北京佑安医院感染一科主任金荣华主任医师：病毒存活以及传播取决于其生存环境以及病毒数量。在室外流动的空气环境中，即使有病毒，密度也是很低的，不会对人造成危害，因此这种担心是没必要的。多呼吸新鲜空气是有好处的，能增强免疫力，更有利于对抗非典。
炼
锻炼强身：切忌过度
现象：锻炼有助于增强人体免疫力，于是小区的健身器上多了很多人，一些人还不断加大运动量。
北京体育大学教授窦文浩：锻炼强度太大，反而会使人体免疫力下降，给非典病毒以可乘之机。所以，人们最好选择不剧烈、活动量适中、难度不大且有休闲性的锻炼方式，微微出汗即可停止，不要有疲惫感，锻炼中要保持个人情绪的平和。同时，在非典流行时期，应尽量避免参与人数过多、人员集中、空间封闭的锻炼活动，比如篮球、足球等，而应采取个体性、独立进行的锻炼方式，万一要在室内运动，必须把所有窗户打开，时时保持通风。
, http://www.100md.com
在家锻炼：步行就好
问：不能去外面锻炼，在家有什么好的锻炼方式呢？
北京体育大学教授窦文浩：在众多的锻炼方式中，走路无疑是最为合适和简便易行的一种。走路安全性强，锻炼强度也好掌握。一般人每分钟走60～90步，身体强健的年轻人走90～120步比较适中，一般走30分钟到1小时即可达到锻炼的目的。此外，有一个说法叫“脚步连五脏”，边走路边揉肚子对内脏器官是有好处的，晚饭结束1小时后，是最佳的锻炼时间。
医
上呼吸机：不是都切气管
现象：一些报道在介绍少数“非典”患者病情开始恶化的时候，都是被切开气管、上呼吸机。一些市民对呼吸机产生恐慌。
北京老年医院呼吸科主任席家宁：上呼吸机不是都先切开气管，即便到了气管切开的治疗阶段，也不等于非典患者就是进入到生命的尽头，这是正常的一种医疗手段。老年医院成为非典定点医院10余天以来，尚未有1例患者被切开气管。患者在使用呼吸机时，都是无创的，也就是那种只需佩戴面罩，就可以自主补充氧气。
胸腺肽注射：谨慎使用
问：眼下有很多人注射一种名叫胸腺肽的免疫制剂，据说防非典很有效，这究竟是什么药？
答：北京军区总医院呼吸科主任陈杭薇：胸腺肽是一种细胞免疫调节剂，可以增强机体免疫力，但尚无证据表明其预防非典肯定有效。但随时都可能接触非典病人的医护人员可以使用，但没有和非典患者亲密接触的普通人则不需要，而且使用也应很慎重，要注意产品质量，警惕其不良反应。陈主任就曾接诊过因使用胸腺肽而致高烧、浑身酸痛险些被作为疑似病例隔离的患者。, http://www.100md.com