9成市民需要降“温”
陈里予
要让自己拥有健康的身体，上海人首先需降“温”。近日，市药膳协会专家们联合会诊发现，现在上海市民中有90%的人偏热、内火旺盛。他们共同开出一张处方，即百姓切莫轻易乱补，而要多吃些滋阴清热的水果蔬菜。
目前，中医医院每天都有十几个病人感到不舒服，出现喉咙痛、嘴巴干燥、牙齿易出血甚至心慌、失眠等症状。妇女到了冬天手脚冰冷，体内却是火热。原来，根本症结在于内火旺盛。据悉，老百姓日常所吃的大多是高热量、高脂肪的食物，蔬菜很少摄入。另外，许多白领人士平时工作压力大，为了快速提高免疫力消除疲劳，就爱吃些西洋参等保健品。殊不知，现在市场上的保健品基本上都是热性的，这样的补可是热上加热。
市药膳协会的副会长沈丕安指出，“温度”是长期积累起来的，因此要降温绝对不是一朝一夕的事情。专家们指出，必须长期服用中药进行调理，如地王、麦冬、乌龟壳、枸杞子等，而桑椹更具补血滋阴、生津润燥的作用。
(摘自5月29日《新闻晨报》陈里予/文), 百拇医药
要让自己拥有健康的身体，上海人首先需降“温”。近日，市药膳协会专家们联合会诊发现，现在上海市民中有90%的人偏热、内火旺盛。他们共同开出一张处方，即百姓切莫轻易乱补，而要多吃些滋阴清热的水果蔬菜。
目前，中医医院每天都有十几个病人感到不舒服，出现喉咙痛、嘴巴干燥、牙齿易出血甚至心慌、失眠等症状。妇女到了冬天手脚冰冷，体内却是火热。原来，根本症结在于内火旺盛。据悉，老百姓日常所吃的大多是高热量、高脂肪的食物，蔬菜很少摄入。另外，许多白领人士平时工作压力大，为了快速提高免疫力消除疲劳，就爱吃些西洋参等保健品。殊不知，现在市场上的保健品基本上都是热性的，这样的补可是热上加热。
市药膳协会的副会长沈丕安指出，“温度”是长期积累起来的，因此要降温绝对不是一朝一夕的事情。专家们指出，必须长期服用中药进行调理，如地王、麦冬、乌龟壳、枸杞子等，而桑椹更具补血滋阴、生津润燥的作用。
(摘自5月29日《新闻晨报》陈里予/文), 百拇医药