骨质疏松怎样治疗好？
本报记者 王纯
黑龙江省哈尔滨市道外区曹女士：我今年76岁，我患有骨质疏松，现在在吃牦牛骨髓壮骨粉，请问我是不是还同时可以吃钙片？我头转到两边肩膀处就会痛，是不是颈椎的问题？腰椎间盘突出要睡硬板床，我颈椎不太好，是不是可以睡硬一点的枕头？还应该做什么治疗？
答：铁路总医院骨外科于方副主任医师认为，由于没有看到患者拍的片子，不好下结论，但是估计患者很可能有骨质疏松和颈、腰椎退行性改变。防治骨质疏松的第一步不是吃药，最基本的还是要加强锻炼，仅仅补钙是一个误区。有些老年患者不喜欢在户外锻炼，其实在家里也是可以的，如晚上看电视时可以练习用手臂举枕头，或者腿上压个东西。另外，除补钙以外，还要多晒太阳，这样会有利于钙的吸收。雌激素也是治疗骨质疏松的药物，建议到妇科看看，让妇科医生决定是否需要补充雌激素。至于患者提到的睡硬枕头的问题，应该这样说，枕头要以舒适为准，另外不能垫得过高。
(本报记者 王纯), 百拇医药
黑龙江省哈尔滨市道外区曹女士：我今年76岁，我患有骨质疏松，现在在吃牦牛骨髓壮骨粉，请问我是不是还同时可以吃钙片？我头转到两边肩膀处就会痛，是不是颈椎的问题？腰椎间盘突出要睡硬板床，我颈椎不太好，是不是可以睡硬一点的枕头？还应该做什么治疗？
答：铁路总医院骨外科于方副主任医师认为，由于没有看到患者拍的片子，不好下结论，但是估计患者很可能有骨质疏松和颈、腰椎退行性改变。防治骨质疏松的第一步不是吃药，最基本的还是要加强锻炼，仅仅补钙是一个误区。有些老年患者不喜欢在户外锻炼，其实在家里也是可以的，如晚上看电视时可以练习用手臂举枕头，或者腿上压个东西。另外，除补钙以外，还要多晒太阳，这样会有利于钙的吸收。雌激素也是治疗骨质疏松的药物，建议到妇科看看，让妇科医生决定是否需要补充雌激素。至于患者提到的睡硬枕头的问题，应该这样说，枕头要以舒适为准，另外不能垫得过高。
(本报记者 王纯), 百拇医药