一个人的网球(我的健身体验)
安徽芜湖市有线电视台 王立荣
记得上大学时，我经常和班上的同学参加体育锻炼，不是打篮球、打网球，就是踢足球，几乎一周要有两三场。当时并没有考虑到什么锻炼身体，满脑子是和同学们在一起玩，两年下来，肌肉明显感到有弹性，并且浑身有力气，那时候正是在贪玩中不知不觉把身体练得壮壮的。
如今我已经跨进了中年的门槛，和许多中年人一样，参加工作坐机关，谈恋爱生小孩，忙房子忙家务，头发稀薄，啤酒肚凸起，原本年轻时身体健康的“储蓄”已被挥霍得所剩无几。
一天我早晨起床对妻子说：我要锻炼!妻子说：那你就起早跑步。于是我就在冬天里咬牙起床跑步，两个星期下来，我终于以失败告终，原因很简单，跑步实在太单调，一个人机械性地跑几圈，乏味极了。后来我花了900多块钱买回了一个健身器，可半年不到，健身器开始落灰了，我又一次失败了，还是那个原因，这种锻炼方式太枯燥了。
有一次，我在大学校园里散步，发现远处有一个青年人在操场上独自一个人在打网球，他将网球系上一根很长的橡皮筋，另一头在地上绑着一块铁块，每当他把网球用力打出去时，网球总会被橡皮筋弹回来，那效果就像对手打过来一样，线路多变而复杂。
后来我在一家超市发现有这种网球卖，几十块钱并不贵，就买了下来，售货员还帮我选了一种质量好的网球拍。此后每逢黄昏，我一个人在操场上尽情挥拍，每天1小时，玩得非常惬意，完全不像一个人跑步那样枯燥、单调，经过一段时间锻炼，我身体有了力气，球技也提高了许多。有时我找打网球打得不错的朋友切磋一下，最初我总是输局，半年后，我开始到处寻找球技更高的人比赛。
经过一个人打网球锻炼身体，不仅身体好了，思维也变得敏捷了，更重要的是，我感受到在玩中锻炼的乐趣。, http://www.100md.com
记得上大学时，我经常和班上的同学参加体育锻炼，不是打篮球、打网球，就是踢足球，几乎一周要有两三场。当时并没有考虑到什么锻炼身体，满脑子是和同学们在一起玩，两年下来，肌肉明显感到有弹性，并且浑身有力气，那时候正是在贪玩中不知不觉把身体练得壮壮的。
如今我已经跨进了中年的门槛，和许多中年人一样，参加工作坐机关，谈恋爱生小孩，忙房子忙家务，头发稀薄，啤酒肚凸起，原本年轻时身体健康的“储蓄”已被挥霍得所剩无几。
一天我早晨起床对妻子说：我要锻炼!妻子说：那你就起早跑步。于是我就在冬天里咬牙起床跑步，两个星期下来，我终于以失败告终，原因很简单，跑步实在太单调，一个人机械性地跑几圈，乏味极了。后来我花了900多块钱买回了一个健身器，可半年不到，健身器开始落灰了，我又一次失败了，还是那个原因，这种锻炼方式太枯燥了。
有一次，我在大学校园里散步，发现远处有一个青年人在操场上独自一个人在打网球，他将网球系上一根很长的橡皮筋，另一头在地上绑着一块铁块，每当他把网球用力打出去时，网球总会被橡皮筋弹回来，那效果就像对手打过来一样，线路多变而复杂。
后来我在一家超市发现有这种网球卖，几十块钱并不贵，就买了下来，售货员还帮我选了一种质量好的网球拍。此后每逢黄昏，我一个人在操场上尽情挥拍，每天1小时，玩得非常惬意，完全不像一个人跑步那样枯燥、单调，经过一段时间锻炼，我身体有了力气，球技也提高了许多。有时我找打网球打得不错的朋友切磋一下，最初我总是输局，半年后，我开始到处寻找球技更高的人比赛。
经过一个人打网球锻炼身体，不仅身体好了，思维也变得敏捷了，更重要的是，我感受到在玩中锻炼的乐趣。, http://www.100md.com