非典康复者吃啥好
本报特约记者关玲
中国中医研究院广安门医院呼吸科主任、北京市中医管理局中医药防治SARS专家治疗组成员李国勤主任说，非典病人康复后的身体调养至关重要，在饮食方面要力求做到：
1.保证每日一定量的主食的摄入，如大米、小米、面粉等碳水化合物。这些碳水化合物的总摄入量应占总能量的55%～60%，相当于半斤左右的主食。
2.每日摄入足量的优质蛋白。包括1～2个鸡蛋，250毫升牛奶或豆浆，150～200克瘦肉或鱼，50～100克豆制品。
3.每日吃2～3个新鲜水果，品种不限；保证吃500克两种以上的蔬菜，如：胡萝卜、西红柿、黄瓜、圆白菜等。
4.保证充足的水分，每日要喝6～8杯的水，约2000亳升。
5.避免吃辛辣刺激的食物，禁烟、酒。
6.可服中药“百令胶囊”5粒，每日三次，服1个月。
7.如出现食欲不佳、腹胀溏泻，可服用“参苓白术散”或“香砂六君子”1袋，每日二次，服1个月。, http://www.100md.com
中国中医研究院广安门医院呼吸科主任、北京市中医管理局中医药防治SARS专家治疗组成员李国勤主任说，非典病人康复后的身体调养至关重要，在饮食方面要力求做到：
1.保证每日一定量的主食的摄入，如大米、小米、面粉等碳水化合物。这些碳水化合物的总摄入量应占总能量的55%～60%，相当于半斤左右的主食。
2.每日摄入足量的优质蛋白。包括1～2个鸡蛋，250毫升牛奶或豆浆，150～200克瘦肉或鱼，50～100克豆制品。
3.每日吃2～3个新鲜水果，品种不限；保证吃500克两种以上的蔬菜，如：胡萝卜、西红柿、黄瓜、圆白菜等。
4.保证充足的水分，每日要喝6～8杯的水，约2000亳升。
5.避免吃辛辣刺激的食物，禁烟、酒。
6.可服中药“百令胶囊”5粒，每日三次，服1个月。
7.如出现食欲不佳、腹胀溏泻，可服用“参苓白术散”或“香砂六君子”1袋，每日二次，服1个月。, http://www.100md.com