本来更年期 丧偶更抑郁 “见异思迁”治心病
本报记者 李海清
据一些临床精神专科医生分析，丧偶是女性一生中遭受精神打击最大的事件。而更年期女性则是其中的“重灾区”，因为更年期女性当中大约有1/3的人本来就存在不同程度的抑郁情绪，丧偶无疑是雪上加霜。为此，专家建议，家属和朋友要尽量打破她们原有的生活模式，使其脱离原来的环境，转移注意力，带她们到外面的世界感受新鲜的人生，这种办法简称为“见异思迁”。
北京精神卫生保健所副主任医师王振铎告诉记者，几乎每个更年期丧偶的女性都会不同程度产生心因性反应，熟悉的环境是诱发心因性反应最主要的因素。相当一部分女性在丧偶之后可以在亲朋好友的帮助下摆脱心因性反应的困扰，重获新生。但是，还是有一些视野比较小、知识层面比较低以及社交面相对较小的女性不愿意向亲戚朋友倾诉丧偶的痛苦，有的人甚至自己惩罚自己，宁愿把自己关在屋子里面嚎啕大哭、闭门思过，沉重的精神负担使得她们一蹶不振。
如果丧偶者陷入旧环境不能自拔，这种心因性反应不但不能消除，而且一旦持续6个月以上，就有可能从一种心理问题转变成为一种慢性精神疾病———抑郁症。值得说明的是，抑郁症不能仅通过咨询心理医生来治疗，因为这是一种慢性病，首次发作应该积极配合医生，足量用药，尽可能完全治好，否则如果复发，有可能终身服药。由此可见，亲戚朋友如果任凭丧偶者一意孤行，等过了6个月再帮她换环境，就很难达到满意的效果。
为此，王振铎建议，丧偶者的亲戚朋友最好及时将她带出原来的居所，到各个亲属家转一转、走一走，最好到远离城市的乡村和其他陌生的城市。如果再利用这个机会介绍给她一些新朋友，还可以帮助她掌握一些新知识和新技能，像学习一些全新健康理念，了解全新健身方法等等。大多数被人认为是天塌地陷的事情，在心理科和精神科医生看来只不过是生活中不断重复的常规事件，如果周围的亲属实在说服不了丧偶者，可以亲自到精神疾病专科医院或者综合医院的心理门诊进行咨询，请医生出出主意，或许医生提供的一些小技巧和小办法能解决大问题。, 百拇医药
据一些临床精神专科医生分析，丧偶是女性一生中遭受精神打击最大的事件。而更年期女性则是其中的“重灾区”，因为更年期女性当中大约有1/3的人本来就存在不同程度的抑郁情绪，丧偶无疑是雪上加霜。为此，专家建议，家属和朋友要尽量打破她们原有的生活模式，使其脱离原来的环境，转移注意力，带她们到外面的世界感受新鲜的人生，这种办法简称为“见异思迁”。
北京精神卫生保健所副主任医师王振铎告诉记者，几乎每个更年期丧偶的女性都会不同程度产生心因性反应，熟悉的环境是诱发心因性反应最主要的因素。相当一部分女性在丧偶之后可以在亲朋好友的帮助下摆脱心因性反应的困扰，重获新生。但是，还是有一些视野比较小、知识层面比较低以及社交面相对较小的女性不愿意向亲戚朋友倾诉丧偶的痛苦，有的人甚至自己惩罚自己，宁愿把自己关在屋子里面嚎啕大哭、闭门思过，沉重的精神负担使得她们一蹶不振。
如果丧偶者陷入旧环境不能自拔，这种心因性反应不但不能消除，而且一旦持续6个月以上，就有可能从一种心理问题转变成为一种慢性精神疾病———抑郁症。值得说明的是，抑郁症不能仅通过咨询心理医生来治疗，因为这是一种慢性病，首次发作应该积极配合医生，足量用药，尽可能完全治好，否则如果复发，有可能终身服药。由此可见，亲戚朋友如果任凭丧偶者一意孤行，等过了6个月再帮她换环境，就很难达到满意的效果。
为此，王振铎建议，丧偶者的亲戚朋友最好及时将她带出原来的居所，到各个亲属家转一转、走一走，最好到远离城市的乡村和其他陌生的城市。如果再利用这个机会介绍给她一些新朋友，还可以帮助她掌握一些新知识和新技能，像学习一些全新健康理念，了解全新健身方法等等。大多数被人认为是天塌地陷的事情，在心理科和精神科医生看来只不过是生活中不断重复的常规事件，如果周围的亲属实在说服不了丧偶者，可以亲自到精神疾病专科医院或者综合医院的心理门诊进行咨询，请医生出出主意，或许医生提供的一些小技巧和小办法能解决大问题。, 百拇医药