天天洗头不伤发
解放军304医院皮肤科 邹先彪
头发被人们比作“人的第二张脸”，在日常生活中，许多人似乎有一个固有观念———“头发不宜天天洗，洗多了会掉头发，使头发干枯分叉。”因此，许多人养成了三、五天才洗一次头发的习惯。其实这种观念是没有科学依据的。
因为头发发质的好坏与遗传、营养、睡眠、精神及系统性疾病等因素有直接的关系。那么，到底多久洗一次头发才是合理有益的呢？科学的研究结果显示：天天洗发不仅不会损伤头发导致脱发、开叉和干枯，而且还可使断发的机会减少70%，更有利于头发的养护。欧美国家洗发频率为平均每周6.4次，日本为每周5次，我国香港为每周7次。
每天清洗头发，可以洗去头皮和头发上多余的油脂以及粘附在头发上的污垢和头皮屑，勤洗头发不仅不会引发头皮屑的增多，反而是控制头皮屑产生的最有效的方法之一。同时洗发过程本身也可以对头皮起到按摩作用，促进头皮的血液循环和头皮组织的新陈代谢，如皮脂的正常分泌，使发质润泽顺滑、光亮成型，对养发护发防脱发防早白都是有积极作用的。
许多人认为天天洗发会将头发上的油脂都洗掉了，头发就会发干发枯，其实头发的发干发枯与洗头的频率没有直接的关系，倒是选择了不合适自己发质的洗发剂后会造成这样的结果，譬如，本为干性发质的头发用了去油去污能力强的适合油性发质的洗发剂后，头发才会愈发干燥枯萎。
勤洗头要根据具体情况每周洗发5～7次。洗发时宜用指腹和手掌均匀柔和地搓揉头发和头皮3至5分钟，使洗发水与头发充分结合，注意不要无序用力搔抓头发，避免头发断裂或打结及损伤头皮。以清水反复冲洗附在头发上的过多的洗发水，然后抹上护发素，轻轻按摩3～5分钟左右后用清水反复冲洗，洗掉多余的护发素。护发素可使头发顺滑亮泽，便于梳理成型。洗完后最好是让头发自然晾干，不要让吹风机的高温伤害了你的秀发。, http://www.100md.com
头发被人们比作“人的第二张脸”，在日常生活中，许多人似乎有一个固有观念———“头发不宜天天洗，洗多了会掉头发，使头发干枯分叉。”因此，许多人养成了三、五天才洗一次头发的习惯。其实这种观念是没有科学依据的。
因为头发发质的好坏与遗传、营养、睡眠、精神及系统性疾病等因素有直接的关系。那么，到底多久洗一次头发才是合理有益的呢？科学的研究结果显示：天天洗发不仅不会损伤头发导致脱发、开叉和干枯，而且还可使断发的机会减少70%，更有利于头发的养护。欧美国家洗发频率为平均每周6.4次，日本为每周5次，我国香港为每周7次。
每天清洗头发，可以洗去头皮和头发上多余的油脂以及粘附在头发上的污垢和头皮屑，勤洗头发不仅不会引发头皮屑的增多，反而是控制头皮屑产生的最有效的方法之一。同时洗发过程本身也可以对头皮起到按摩作用，促进头皮的血液循环和头皮组织的新陈代谢，如皮脂的正常分泌，使发质润泽顺滑、光亮成型，对养发护发防脱发防早白都是有积极作用的。
许多人认为天天洗发会将头发上的油脂都洗掉了，头发就会发干发枯，其实头发的发干发枯与洗头的频率没有直接的关系，倒是选择了不合适自己发质的洗发剂后会造成这样的结果，譬如，本为干性发质的头发用了去油去污能力强的适合油性发质的洗发剂后，头发才会愈发干燥枯萎。
勤洗头要根据具体情况每周洗发5～7次。洗发时宜用指腹和手掌均匀柔和地搓揉头发和头皮3至5分钟，使洗发水与头发充分结合，注意不要无序用力搔抓头发，避免头发断裂或打结及损伤头皮。以清水反复冲洗附在头发上的过多的洗发水，然后抹上护发素，轻轻按摩3～5分钟左右后用清水反复冲洗，洗掉多余的护发素。护发素可使头发顺滑亮泽，便于梳理成型。洗完后最好是让头发自然晾干，不要让吹风机的高温伤害了你的秀发。, http://www.100md.com