方成：忙中有乐可养生
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“万一想不开时，千万别找上吊的绳子，找杯解闷的酒消消气吧。”
(附图片1张)(养生有画)
本报记者 罗辉/整理
方成，原名孙顺潮，1918年生，广东中山人。著名漫画家、中国新闻漫画研究会名誉会长、《人民日报》高级编辑。曾任中国广播艺术团说唱团顾问。著有漫画集十余部。
我在七八十岁的时候，有人见我还在骑车，颇感好奇。一位澳大利亚漫画家见我身体如此硬朗，便向我讨教养生之道。我为自己总结出一个字：忙。
忙中可解忧。常言道，家家都有一本难念的经。有时一忙，也就没功夫去念叨了。心胸开阔，自然就有益身心健康。原来我每天都要抽20多支烟，因为现在整天忙于写文章和作画，所以一忙就常忘。忙中偷闲时，一天能抽上四五支烟就已经够了，医生见状都夸赞：“好!”自己也没想到在忙忙碌碌中还戒了烟瘾。
忙中动脑。医生指出，头脑不动的人，多容易患痴呆症。而忙自己的所爱，则有利于养脑。平日里，我无论是作画或是写文章，都把它看成是在干富有创造性的工作，强调要边干边动脑。这样干起活儿来既动了脑，还能享受到创作的乐趣。就连不写不画时，学学烹饪、钓鱼、养花、养鸟等种种对身心有益的嗜好，我都要求自己必须动脑去做。有人曾提出一种针对性的排忧法，就是常找人聊天谈话，以此来排解心中不快。我看有理，是养生一法。生活中，妇女为什么一般都要较男人长寿？我想那多是因为她们家中事务繁多，常需动脑，且还多爱唠叨、聊天，殊不知，这正是在享“脑运动”之效。
忙中不忘运动。我因成天伏案，四体难勤。于是就选择骑车观光进行锻炼，但每次都量力而行，从不走远路。除此以外，每日清晨，我都要坚持去公园里跟大家一块儿做做体操，然后再步行半小时，晚饭后也坚持散步1小时，这已成了多年来锻炼四肢的“必修课”。不动不玩的人，很容易心烦不乐、情绪不宁，这一点儿对整天闭门在家的老人值得提个醒儿。
心胸开阔人常乐。我衣食无忧，又不觉病痛，这算是多年来重视养生所得。也有人向我讨教心胸开阔的要道，我笑道：“万一想不开时，千万别找上吊的绳子，找杯解闷的酒消消气吧。”话又说酒，酒可醉人，也可养人。我爱喝酒，但自知控制，每餐仅一杯而已。最近又听得医生嘱咐，只饮绍兴黄酒，是花雕加饭酒中最便宜的一种，除此以外，就很少再偷喝别的。
(方成/作), 百拇医药