夏月“伏阴”当防护(中医养生 翁维健专栏)
北京中医药大学教授 翁维健
盛夏骄阳似火。人们纷纷置身于空调房间，躲避着热魔，以此来消夏。殊不知，当您在享受凉爽的同时，一些悄然而至的疾病也正向您袭来。而引起这些疾病的原因，正是由于夏月中的“伏阴”所引起。
何为夏月伏阴？原来中医阴阳学说认为，夏季虽为“阳”，但还是有“阴”的成分存在。夏月伏阴就是说夏季虽然炎热，但仍有“寒邪”这种致病因素潜伏在其中，人们不得不妨。中医学也早在几千年前就提示人们：“夏月养阳当重视夏月伏阴。”
中医发现，近几年来，夏季所发疾病中有不少均因中“寒邪”所致：如“中暑”一般都以“阳邪”为多，临床除多见头痛、头晕、恶心、呕吐、腹泻等症外，同时又见面色苍白、四肢冰冷、战栗畏寒、冷汗淋漓等“寒象”症状。又如在夏季里常见的“热伤风”，临床除表现为发热、鼻塞、头痛、身痛外，也多表现为鼻流清涕、咳嗽、痰稀、身倦畏寒、四肢冰冷，肌肤麻木或伴随腹泻等“寒象”症状。除此以外，临床还不少见有因寒冷诱因所致的颜面神经麻痹，俗称口眼歪斜的“面瘫”及关节疼痛、心脑梗塞等疾患。
为何上述这些疾患易出现在夏季？查其原因，除如今气候易忽冷忽热、变化无常外，还多与不良的现代化生活方式有很大关系。其中之一，就是在温度过低的空调环境中长时间活动，特别是与在空调环境中睡眠有关。临床称为“空调病”。其二，就是过度贪食冷饮冷食所得，俗称“冰箱胃病”。而这两种不良的生活方式正是引起夏季易得“寒症”的罪魁祸首。
中医说，“正气存内，邪不可干”。就是主张人们要随时注意增强体质来抗击一切邪气。
夏月为了“扶正祛邪”，尤其强调“养阳”。同时，夏月养阳也是在养护“阳气”的基础上抵御“寒邪”的袭击。如何抵御寒邪？这就要求我们要从生活中的合理方式做起。
时逢夏月，如果您正长期身处空调环境中工作或好夜晚在户外久坐乘凉，同时又喜无节制地食冷饮，那就大有“寒邪”内外夹攻之势。既使一时不会生病，惟恐日后也会留下病根。因此，笔者奉劝朋友们，特别是老年朋友们要注重夏月里的“伏阴”，须当防护。, 百拇医药
盛夏骄阳似火。人们纷纷置身于空调房间，躲避着热魔，以此来消夏。殊不知，当您在享受凉爽的同时，一些悄然而至的疾病也正向您袭来。而引起这些疾病的原因，正是由于夏月中的“伏阴”所引起。
何为夏月伏阴？原来中医阴阳学说认为，夏季虽为“阳”，但还是有“阴”的成分存在。夏月伏阴就是说夏季虽然炎热，但仍有“寒邪”这种致病因素潜伏在其中，人们不得不妨。中医学也早在几千年前就提示人们：“夏月养阳当重视夏月伏阴。”
中医发现，近几年来，夏季所发疾病中有不少均因中“寒邪”所致：如“中暑”一般都以“阳邪”为多，临床除多见头痛、头晕、恶心、呕吐、腹泻等症外，同时又见面色苍白、四肢冰冷、战栗畏寒、冷汗淋漓等“寒象”症状。又如在夏季里常见的“热伤风”，临床除表现为发热、鼻塞、头痛、身痛外，也多表现为鼻流清涕、咳嗽、痰稀、身倦畏寒、四肢冰冷，肌肤麻木或伴随腹泻等“寒象”症状。除此以外，临床还不少见有因寒冷诱因所致的颜面神经麻痹，俗称口眼歪斜的“面瘫”及关节疼痛、心脑梗塞等疾患。
为何上述这些疾患易出现在夏季？查其原因，除如今气候易忽冷忽热、变化无常外，还多与不良的现代化生活方式有很大关系。其中之一，就是在温度过低的空调环境中长时间活动，特别是与在空调环境中睡眠有关。临床称为“空调病”。其二，就是过度贪食冷饮冷食所得，俗称“冰箱胃病”。而这两种不良的生活方式正是引起夏季易得“寒症”的罪魁祸首。
中医说，“正气存内，邪不可干”。就是主张人们要随时注意增强体质来抗击一切邪气。
夏月为了“扶正祛邪”，尤其强调“养阳”。同时，夏月养阳也是在养护“阳气”的基础上抵御“寒邪”的袭击。如何抵御寒邪？这就要求我们要从生活中的合理方式做起。
时逢夏月，如果您正长期身处空调环境中工作或好夜晚在户外久坐乘凉，同时又喜无节制地食冷饮，那就大有“寒邪”内外夹攻之势。既使一时不会生病，惟恐日后也会留下病根。因此，笔者奉劝朋友们，特别是老年朋友们要注重夏月里的“伏阴”，须当防护。, 百拇医药