两种锻炼治痴呆
中国康复研究中心 陈亚伟
老年性痴呆症是老年人常见的一种疾病，主要发生在50岁以上的中老年人群，在65岁以上的老人中，有10%的人患有此病，85岁以上老人中则几乎有半。如何帮助他们恢复记忆呢？可以通过记忆锻炼和智力锻炼的方法。
■记忆锻炼：
(1)瞬时记忆(超短时记忆)。方法是可以念一串不按顺序的数字，从三位数起，每次增加一位数，念完后立即让病人复述，直至不能复述为止。
(2)短时记忆。给病人看几件物品，让其记忆，然后请他回忆刚才看过的东西。
(3)长时记忆。让病人回忆最近到家里来过的亲戚朋友的姓名，前几天看过的电视的内容，家中发生的事情。
(4)日常生活中随时注意病人的记忆锻炼，效果更好。如病人的日常生活用品放置的地方，尽量让病人自己取放。陪同病人外出也尽量让病人自己辨别方向，或告诉病人该如何走。对于言语困难病人，可在经常接触的用品上贴上标签，帮助读出物品的名称。多培养、鼓励病人参加各种兴趣活动，如花的种植、养护、观察等都有益记忆恢复和身心健康。
■智力锻炼：
1、逻辑联想、思维灵活性训练：从儿童玩具中去寻找一些有益于智力的玩具。
2、分析和综合能力训练：经常让病人对一些图片、实物、单词作归纳和分类。
3、理解和表达能力训练：给病人讲述一些事情，讲完后可以提一些问题让病人回答。
4、社会适应能力训练：尽可能地让病人多了解外部的信息，不要使其处于封闭的生活环境，鼓励与他人的接触交流。对于家庭生活中的事情应当有目的地让病人参与，并给予指导和帮助。
5、常识的训练：所谓的“常识”，有相当的内容属于病人曾经知道的、储存在记忆库里的东西，伴随病情加重不断丢失。如果能经常提取、再储存，遗忘速度会大大减慢。
6、数字概念和计算能力的训练：抽象的数字对于文化程度较低的老年人比较困难，更何况有认知障碍的病人，但在生活中处处存在数字概念和计算，只要我们留意，可以有许多让病人锻炼的机会。, 百拇医药
老年性痴呆症是老年人常见的一种疾病，主要发生在50岁以上的中老年人群，在65岁以上的老人中，有10%的人患有此病，85岁以上老人中则几乎有半。如何帮助他们恢复记忆呢？可以通过记忆锻炼和智力锻炼的方法。
■记忆锻炼：
(1)瞬时记忆(超短时记忆)。方法是可以念一串不按顺序的数字，从三位数起，每次增加一位数，念完后立即让病人复述，直至不能复述为止。
(2)短时记忆。给病人看几件物品，让其记忆，然后请他回忆刚才看过的东西。
(3)长时记忆。让病人回忆最近到家里来过的亲戚朋友的姓名，前几天看过的电视的内容，家中发生的事情。
(4)日常生活中随时注意病人的记忆锻炼，效果更好。如病人的日常生活用品放置的地方，尽量让病人自己取放。陪同病人外出也尽量让病人自己辨别方向，或告诉病人该如何走。对于言语困难病人，可在经常接触的用品上贴上标签，帮助读出物品的名称。多培养、鼓励病人参加各种兴趣活动，如花的种植、养护、观察等都有益记忆恢复和身心健康。
■智力锻炼：
1、逻辑联想、思维灵活性训练：从儿童玩具中去寻找一些有益于智力的玩具。
2、分析和综合能力训练：经常让病人对一些图片、实物、单词作归纳和分类。
3、理解和表达能力训练：给病人讲述一些事情，讲完后可以提一些问题让病人回答。
4、社会适应能力训练：尽可能地让病人多了解外部的信息，不要使其处于封闭的生活环境，鼓励与他人的接触交流。对于家庭生活中的事情应当有目的地让病人参与，并给予指导和帮助。
5、常识的训练：所谓的“常识”，有相当的内容属于病人曾经知道的、储存在记忆库里的东西，伴随病情加重不断丢失。如果能经常提取、再储存，遗忘速度会大大减慢。
6、数字概念和计算能力的训练：抽象的数字对于文化程度较低的老年人比较困难，更何况有认知障碍的病人，但在生活中处处存在数字概念和计算，只要我们留意，可以有许多让病人锻炼的机会。, 百拇医药