当前位置: 首页 > 保健版 > 家庭健康 > 老年保健 > 信息02
编号:10317000
床上跪腿治关节骨刺(抗病之道)
http://www.100md.com 2003年9月25日 《健康时报》 2003.09.25
     北京西城区前毛家湾3号北楼1单元 胡长仁

    我是机关退休人员,今年68岁,患有腿膝关节骨质增生(骨刺)已经六七年了,走路很不方便,24小时都在痛,晚上不能入睡,苦恼极了。

    在医院通过药物治疗多次,但效果不明显,医生建议我做手术,可我下不了决心,因为做手术要打一个月石膏,而且回家锻炼两个月后才知效果。就这样我一直拖着,严重时吃些止痛药,好一点儿就到外面走一走,因为医生告诉要坚持锻炼。

    后来,单位一名老同志告诉我跪双腿可以治疗腿膝关节骨质增生。具体方法是:在床上跪双腿,先左右转再前后转,每天两次,一次半小时。我是2002年11月6日开始跪腿的,起初跪时如针扎一般,我忍着疼痛坚持跪练,常常是大汗淋漓。“五一”过后,天气热了,我就开着电扇练。几个月后,我的膝盖不太疼了,腿也不疼了,睡觉很塌实。现在,我除了每天跪双腿还坚持散步。, 百拇医药