关系心血管健康的数字
胡春松/辑
健康生活方式的4大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
实施冠心病二级预防的2个ABCDE措施：阿司匹林(Aspirin)，血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)；β受体阻断剂(β-blocker)，控制血压(Bloodpressurecontrol)；降胆固醇(Cholesterollowering)，戒烟(Cigaret-tequitting)；控制糖尿病(Dia-betescontrol)，合理饮食(Diet)；运动(Exercise)及教育(Education)。
预防高血压的3个“没有”和3个“半”
对于高血压的预防和保健，除了坚持服药、平稳降压外，应记住美国保健专家提出的3个“没有”：没有紧张、没有焦虑、没有高血压。
3个半分钟和3个半小时：醒后继续躺半分钟，起来后在床上坐半分钟，双腿下垂在床沿再等半分钟；早上运动半小时，中午睡半小时，晚饭后散步半小时。
心血管病的日常预防应筑起5道防线：防发病、防心血管事件、防后果、防复发、防心力衰竭。
通过6条途径控制8个高：6条途径：减肥、降糖、降压、调脂、降血黏稠度和减轻胰岛素抵抗。
8个高是：高体重、高血压、高血糖、高血脂、高血液黏稠度、高尿酸血症、高脂肪肝发生率及高胰岛素血症。
可以选择的9种运动：快走、慢跑、游泳、骑车、爬楼、登山、跳舞、扭秧歌、打太极拳。
在常规药物或非药物治疗的基础上，医护人员应对患者进行必要的健康教育，无论是在医院还是在社区，医院也应将健康教育列入门诊及住院治疗范畴。健康教育对心血管病患者的药物或非药物治疗具有有效的强化、补充和增强作用。一方面，它有利于医患双方进行良好的沟通和建立良好的医患关系；另一方面，它增加了患者对药物或非药物治疗的依从性。
评价心血管健康教育的成效可采用7个指标来衡量：心血管事件(高血压急症、心绞痛发作、急性心肌梗死、恶性心律失常、急性心衰等)发作次数、门诊复诊(指有症状就诊，而非单纯取药)次数、再住院率、治愈率、死亡率、平均住院天数和医疗费用等。
(胡春松/辑), 百拇医药
健康生活方式的4大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
实施冠心病二级预防的2个ABCDE措施：阿司匹林(Aspirin)，血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)；β受体阻断剂(β-blocker)，控制血压(Bloodpressurecontrol)；降胆固醇(Cholesterollowering)，戒烟(Cigaret-tequitting)；控制糖尿病(Dia-betescontrol)，合理饮食(Diet)；运动(Exercise)及教育(Education)。
预防高血压的3个“没有”和3个“半”
对于高血压的预防和保健，除了坚持服药、平稳降压外，应记住美国保健专家提出的3个“没有”：没有紧张、没有焦虑、没有高血压。
3个半分钟和3个半小时：醒后继续躺半分钟，起来后在床上坐半分钟，双腿下垂在床沿再等半分钟；早上运动半小时，中午睡半小时，晚饭后散步半小时。
心血管病的日常预防应筑起5道防线：防发病、防心血管事件、防后果、防复发、防心力衰竭。
通过6条途径控制8个高：6条途径：减肥、降糖、降压、调脂、降血黏稠度和减轻胰岛素抵抗。
8个高是：高体重、高血压、高血糖、高血脂、高血液黏稠度、高尿酸血症、高脂肪肝发生率及高胰岛素血症。
可以选择的9种运动：快走、慢跑、游泳、骑车、爬楼、登山、跳舞、扭秧歌、打太极拳。
在常规药物或非药物治疗的基础上，医护人员应对患者进行必要的健康教育，无论是在医院还是在社区，医院也应将健康教育列入门诊及住院治疗范畴。健康教育对心血管病患者的药物或非药物治疗具有有效的强化、补充和增强作用。一方面，它有利于医患双方进行良好的沟通和建立良好的医患关系；另一方面，它增加了患者对药物或非药物治疗的依从性。
评价心血管健康教育的成效可采用7个指标来衡量：心血管事件(高血压急症、心绞痛发作、急性心肌梗死、恶性心律失常、急性心衰等)发作次数、门诊复诊(指有症状就诊，而非单纯取药)次数、再住院率、治愈率、死亡率、平均住院天数和医疗费用等。
(胡春松/辑), 百拇医药