昂头与埋头(康复之路)
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阿平
8年来，我辗转于精神专科医院之间求医问药，是亲人、朋友、医生、师长给了我战胜疾病、顽强生活的勇气。他们让我懂得，不要因为疾病而绝望，尽管人生的道路对于我们格外崎岖，我们依然可以凭借坚定的信心和顽强的毅力走出一片自己的天空。如今我已取得了两个学科的专科文凭，考取了高级专业职称，如今在一家外企公司有了一份稳定的工作。这些成绩对于一个正常人来讲尚且需要一定的努力，何况我这样一个曾患过严重精神疾病的人呢!
我认为，得这个病的人，多半都是对周围的人或事在看法上有偏差，心胸不够宽阔。那好，就让我们以疾病为警示，先学做人，再学做事，相信在这个过程中，我们一定会有所领悟，有所收获。凭心而论，精神病康复者在工作和生活中会遇到比其他人更多的困难和障碍。这其中有我们身体本身的问题，也有来自社会的不理解和不信任。正因为如此，对我们来说，正所谓“逆水行舟，不进则退”。没有捷径可以走，我们只能一步一个脚印———昂头做人，埋头做事。
首先，要打开心门，真诚待人，相信周围的大多数人对我们都是善意的；第二，不要沉浸在过去生病的痛苦经历中，要积极投身到工作和生活中来，努力培养自己的能力，要相信自己可以做很多事，还是有用之人；第三，合理安排好业余时间，多一个爱好就多许多快乐，就多一份生存下去的力量。
(阿平), http://www.100md.com