http://www.100md.com 2003年12月2日

     俗话所说：“青年靠吃，老年靠睡。”那么怎样保证老年人的睡眠呢？

    清心寡欲，随遇而安良好的情绪，可以给你带来安稳的睡眠；安稳的睡眠又可使你情绪良好。这就是老年人应有的“良性循环”。现代生活纷纭复杂，人际失和、亲朋永逝、家庭纠纷、经济拮据等等，皆可令人心烦意乱，或忧或悲，或急或恼 ......