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维生素C筑就宝宝健康防线
http://www.100md.com 2003年12月11日 北京青年报
     感冒是经常困扰小儿的不速之客,数据显示,小儿每年患感冒的次数平均为4-8次。这是因为,儿童身体还没有发育成熟,对病毒感染的抵抗力弱;随着活动范围增加,他们接触公共场合的

    机会增多,容易遭到无所不在的感冒病毒的侵袭。维生素C能够促进胶原蛋白合成,构成抵御感染的屏障;能增强免疫细胞的噬菌能力,提高抗体水平,从而抵御感冒。专家建议,儿童每天补充500毫克维生素C,能够增强免疫力,有效地预防感冒。如罗氏制药生产的力度伸泡腾片,含1000毫克高效能维生素C,每天只需半片,加入冷开水就成为一杯橙味饮料,方便而且口感好,宝宝爱喝,而且是像果汁一样,进入宝宝的肠胃,很快就被均匀吸收,所以不会伤害宝宝幼嫩的胃肠道,贫血也是小儿的常见疾病。任何与红细胞生成有关的营养素的缺乏,都会引起贫血的发生。这些营养素包括铁、叶酸、蛋白质、铜、维生素C和维生素B

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    等,最常见的是铁、叶酸缺乏。事实上,在食物中并不缺乏铁,吸收不足是导致其缺乏的主要原因。维生素C可使较难被吸收的三价铁还原为易吸收的二价铁,促进肠道内铁的吸收。同时,维生素C还能促进人体对叶酸的吸收利用。所以贫血的儿童应当在保证摄入富含铁的食物,如肉、鸡、鱼等,或者含叶酸较高的食物,如菠菜、青菜、橘子等新鲜蔬菜和水果的同时,补充足量的维生素C(如力度伸)。, 百拇医药(何晓琥)