艾滋病宣传周：预防艾滋病
v负责任的行为是最佳的预防方法!
虽然目前艾滋病仍是不治之症，不过，只人针对艾滋病的四种传播途径，要预防它，其实亦极简单。
一.谨慎性行为
任何兴受感染人士发生的性行为都有可能传播HIV。不过，如果你和你的配偶一生都只有对方一个性伴侣，那么双方自然不会经由性接触而染上艾滋病。为使你的家庭免受艾滋病威胁，你应注意下列几点：
1、不要性滥交：性伴侣越多，越容易感染HIV。
2、若不能确定性伴侣是否已感染病毒，每次发生性行为时都要使用胶质的安全套，更应注意安全套的质量和正确用法，藉以减低传染的机会。
, 百拇医药
3、避免酗酒或滥用药物：酒精和药物，会使你失去理智和判断力，以致影响你的性行为。
二. 远离毒品
吸毒是一种违法行为，不仅严重危害吸毒者自己的健康和生命，也危害家庭和社会。共用注射器吸毒是传播艾滋病的重要途径，因此要拒绝毒品，珍爱生命。
远离毒品可以最大限度地避免因吸毒感染艾滋病。
与他人共用注射器吸毒的人感染艾滋病的危险特别大。
不共用注射器、使用清洁注射器或消毒过的注射器，可以有效地减少吸毒传播艾滋病的危害。
与注射毒品的人性交容易感染艾滋病。
卫生部官员谈防范艾滋：远离毒品 避免性乱
, 百拇医药
三.减少血液接触
依法无偿献血，杜绝贩血卖血，加强血液检测是保证用血安全的重要措施。
对血液和血液制品进行严格的艾滋病病毒抗体检测，确保用血安全，是防止艾滋病经采供血途径传播的关键措施。
应尽量避免不必要的输血和注射，使用血浆代用品和自身血液是安全用血的措施之一。
必须输血时要使用经过艾滋病病毒抗体检测的血液和一次性或经过严格消毒的输液器。
严格执行各项有关消毒的规章制度是防止艾滋病经血液传播的重要环节。儿童预防注射要使用一次性注射器，如没有条件，则必须作到一人一针一管一用一消毒。
医务人员和特种行业(酒店、旅馆、澡堂、理发店、美容院、洗脚房等)服务人员所用的刀、针和其它易刺破或擦伤皮肤的器具必须经过严格消毒。
, 百拇医药
不少疾病，如艾滋病、乙型肝炎等都会透过血液传染，因此，但凡处理伤口，你都要：
1避免皮肤、眼睛或口腔接触到别人的血液。
2先戴上用完即弃的胶手套，才替别人护理伤口。
四.防止母婴感染
做母亲的，只有确保自己没有染上HIV，才能令婴儿免受感染。假如夫妇未能确定彼此是否带有病毒，在决定怀孕前应先进HIV抗体测试。
v预防艾滋病由家庭开始
家，并不是由一个人组成的，要预防艾滋病，集结全家的力量还较个人有效，现在正是时候让每一个家庭成员都感受到家的可爱，然后自动自觉地合力预防艾滋病，使它免受这种绝症影响。关注是不足够的，你的身体力行更为重要。
, 百拇医药
(1)认识艾滋病
增加有关艾滋病的知识，例如：它是如何传染的？甚么情况下它不会传染？怎样避免传染?这些知识都能帮助你预防感染HIV。认识越深，越能消除不必要的恐惧和误解，越能保护自己和家人!
(2)保护自己
别依赖他人，先从自己开始，使自己不会染上艾滋病。除了不做出可以使你感染病毒的行为，你亦应经常检查家中的急救箱，确保存放了适当的急救用品，以备不时之需。
保护自己的同时，其实你也是在保护家人!
(3)多与家人沟通
你的配偶和子女也须对艾滋病有所认识，才能一起合力预防。若能经常和家人讨论爱滋平凡的问题，那就事半功倍了。以下的几点建议，将有助加强彼此间的沟通：
, 百拇医药
多关心，少责备
跟家人交流的目的，是关怀爱护，而非追究对错。用善意及关心的语气，和家人坦诚讨论问题，将有助预防艾滋病。
要坦诚，莫忌讳
对于“性”的话题，有时可能会难于启齿，但只要以客观而负责任的态度正视问题，便能消除尴尬之心，使你能自然地与家人展开讨论。
(4)建立温馨的家庭
关怀爱护你的家人，让每一个成员都感受到家庭的温馨。和谐融洽的家庭，可以减低在家人身上出现性滥交、滥用药物、吸毒，以至艾滋病的问题。
(5)夫妻间的了解
婚前共识
, 百拇医药 婚前健康检查日渐普遍，部分更包括HIV抗体测试。双方可藉此坦诚讨论大家对性行为、毒品及药物等的态度和彼此的生活模式，从而达成要对彼此和其他家庭成员负责的共识。
闺房之乐
床第之上每每更能消除隔膜，轻松幽默的态度，能有效减少双方对谈及“性”的尴尬感受。
闲话家常
在日常生活中，经常都能找到跟艾滋病直接或间接有关的话题。例如：家庭健康、婚姻关系、子女教育等，你可借此机会与配偶表达对艾滋病的看法。
(6)子女的教育
就地取材
为免难于启齿，你大可在报章及电视上出现有关艾滋病的报道或宣传时，趁机教导子女有关艾滋病的成因、传播和预防等知识。
, 百拇医药
采取主动
你的子女日常亦可从传媒及朋友间接触到性和毒品的话题，与其视而不见或支吾以对，不如趁家庭气氛较轻松自然时，主动辅导子女，让他们了解毒品的祸害，以及性行为的意义。你自己若因难于启齿而不与子女讨论这些问题，子女就只能由其他途径接触它，你的宝贵意见他们反而听不到。这对他们只有百害而无一利。
以身作则
子女的言行举止受父母很大的影响，因此，父母必先注意个人平日的行为。你如能不滥交、不吸毒、不徒手接触血液、不与他人共用牙刷、剃刀或其他可沾血的物品等，给子女一个好的学习榜样，自然帮帮助他们建立一种健康而负责任的生活方式。
v不歧视艾滋病病人及感染者是预防与控制艾滋病的重要方面
, 百拇医药
艾滋病病人及感染者的参与和合作是艾滋病预防与控制工作的一个重要组成部分。
对艾滋病病人及感染者的歧视不仅不利于预防和控制艾滋病，还会成为社会的不安定因素。
艾滋病病毒感染者是疾病的受害者，应该得到人道主义的同情和帮助。
家庭和社区要为艾滋病病人及感染者营造一个友善、理解、健康的生活和工作环境，鼓励他们采取积极的生活态度、改变高危行为、配合治疗，有利于提高病人及感染者的生命质量、延长生命，也有利于艾滋病的预防与控制工作和维护社会安定。
<<进入《艾滋病警示录》论坛, http://www.100md.com(吴晓洋)