老年人要提防“危险星期一”
老年人在一周的规律生活后，星期天大多会迎来子女回家探望，孩子亲近引起精神高度兴奋；同时还难免造成家务繁杂，劳累过度；周日聚餐油腻食物增多，进食过饱；有的亲友互访，举杯狂饮；有的麻将上瘾，挑灯夜战，通宵达旦。这些看来都是生活中的小事，但对老年人，特别是一些显性或隐性冠心病、高血压、脑动脉硬化的人，都是一种极其危险的诱发疾病因素。因为情绪激动、劳累、醉酒、过饱、房事等，均可导致体内儿茶酚胺物质分泌增加，引起血管收缩，血压升高，心跳加快，以致引起心肌梗塞、心律紊乱、脑溢血等老年人猝死的常见疾病。这也是为什么医学专家会有“危险星期一”的提醒。
因此，老年人的星期日生活，要科学地安排。对自己的生活要有自控能力，情绪既要乐观开朗，又要注意稳定，切忌遇事激动，在饮食方面也要与平时一样，以清淡为宜，少吃油腻食物，特别是晚餐不可过晚过饱；最好不要多饮酒，更不可醉酒；注意劳逸结合，避免过度劳累，并注意节制房事，需要坚持服药治疗者，假日不可任意停药。尤其是高血压、冠心病、脑动脉硬化患者更不可掉以轻心。
(李善美), http://www.100md.com
因此，老年人的星期日生活，要科学地安排。对自己的生活要有自控能力，情绪既要乐观开朗，又要注意稳定，切忌遇事激动，在饮食方面也要与平时一样，以清淡为宜，少吃油腻食物，特别是晚餐不可过晚过饱；最好不要多饮酒，更不可醉酒；注意劳逸结合，避免过度劳累，并注意节制房事，需要坚持服药治疗者，假日不可任意停药。尤其是高血压、冠心病、脑动脉硬化患者更不可掉以轻心。
(李善美), http://www.100md.com