早上运动有助于改善睡眠障碍(医学新知)

http://www.100md.com 2003年12月29日吴晓洋　

如果失眠正困扰你，那么运动或许可以救救你，尤其是在早上运动。事实上，每天1小时的伸展运动及步行皆可帮你缓解许多睡眠问题。

美国西雅图Fred Hutchinson癌症研究中心Shelley S.Tworoger博士说 ......