颈椎病康复体操(健康加油站)

颈椎病康复体操

http://www.100md.com 2004年1月9日央视国际

出拳的时候注意拳要向右侧出，掌心向下。具体动作包括抬手、出拳、背仰、抬头低头、侧屈等。做的时候要缓慢，每次5-10秒钟。其他动作还有向后伸展，绕肩等。这种康复体操适用于比较轻的颈椎病患者，另外还可以作为保健体操。(回春　)