排毒：听上去很美
脸上长痘怎么办？排毒!皮肤粗糙怎么办？排毒!面色暗淡怎么办？排毒!排毒似乎已经成了一剂灵丹妙药，与养颜养生的关系极为亲密。正因如此，各式排毒养颜法的追随者不计其数。但是，如果
这些流行的排毒法有损健康，您还会继续采用吗？
洗肠“美容”有点玄
来得早不如来得巧。当笔者以普通咨询者的身份来到某“美容专业店”时，遇到一位购买了洗肠月卡的张小姐，她刚刚结束一次洗肠过程。她说，这种新式洗肠和医院里的传统灌肠完全是两码事，并不像一般人所想象的用水冲洗结肠，其实既不痛苦也不肮脏。饱尝便秘之苦的她觉得洗了肠，自己的这一顽症似乎有了好转，而且脸上的色斑也逐渐淡化了。见笔者很感兴趣，店内的美容小姐介绍说，洗肠也称肠道水洗疗法，是用一种精密的“洗肠机”注入经净化过的38℃左右的水，把肠道表层清洗干净。过程是：洗肠人排尿后，进入指定的房间，在特制的治疗台上，一条润滑过、可灵活转动的细管轻轻插入直肠，在仪器控制的低压下，经三层过滤、活性炭除味、紫外线杀菌的温水从结肠流进流出。仪器就能为你疏通阻塞的结肠，整个过程大约需要45分钟。
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此前，笔者了解到，并不是所有人都适合洗肠，那些患有严重心脏病、高血压、肛周病及贫血、前期怀孕和刚接受过手术的人都不适合。那么店里的美容小姐是怎么说的呢？她似乎并不了解这么多，在介绍洗肠的注意事项时，仅仅告诉我，洗肠期间的饮食要多加留意，对于我是否患有上述疾病从未问及，她更加关心的是什么时候可以开始接受她的服务。“每次300元，如果购买月卡还可以商量”，如果我同意，当时就可以进行“洗疗”……
据专家介绍，从中医观点看，体内毒素不能及时排出与一些疾病的发生的确有关系，但是肠道冲洗干净了，不代表就不会得其他疾病。“洗肠”对于便秘、结肠炎、腹胀、胀气及急性粪石阻塞等有一定的治疗和保健作用。用这种方法可以使长年淤积的宿便排出，从而恢复大肠功能，直接改善便秘。但是把洗肠作为长期美容保健的一项措施，还是谨慎为好。人的肠胃会随着正常的新陈代谢吸收营养，排出废物，不存有毒素；食物所含的营养成分，通过小肠被体内吸收，再通过大肠将废物随粪便排出。如果长期清洗大肠，会使营养随着清洗而冲出，从而使营养得不到很好的吸收。况且，多次“洗肠排毒”，大肠排便功能一旦形成对人为水洗的依赖性，后果不容乐观；如果再破坏了肠道内正常菌群的生态平衡，将会成为新的健康隐患。
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淋巴引流排毒多此一举
据专业医师介绍，淋巴引流的功用是促进淋巴循环，加速淋巴的新陈代谢，帮助废物排泄，并增进抵抗力，对人体具有良好的保健功能。有了这一科学理论，一些美容院推出了“淋巴引流排毒术”。操作大致如此：将整个脸部、颈部、肩膀抹上油，以拇指放在额头中央，由眉头到发际；从额头开始，用大拇指由额头中间往太阳穴的方向推；在脸颊处，以四指按压鼻窦之后向两旁移动到耳朵；食指、中指，从下巴中间推向旁边，至耳朵下面；以拇指操作，由耳后沿胸锁乳突肌推到锁骨中间；手掌置于胸前，由中央锁骨处往腋下推。重复多次。听起来已经比较复杂的操作，在实际实施过程中，需要注意的事项就更多了。首先，操作者必须熟知淋巴液的流向及淋巴结的位置，否则不但起不到加速淋巴新陈代谢的作用，还会产生副作用，即影响淋巴的正常生理活动。其次，按摩动作及适宜的用力程度都比较难掌握。与“洗肠美容”术一样，接受此项护理的人也有很多限制。那么淋巴引流排毒法真的能起到所宣传的作用吗？
专家介绍，淋巴系统是除了动脉、静脉两大循环系统以外的人体第三套循环系统，一些不容易透过毛细血管壁的大分子物质如癌细胞、细菌、异物等较易进入毛细淋巴系统进行循环，所以淋巴液里会混杂着老化及死亡的细胞及组织液。这些身体的废弃物如果沉积在某一部位，就会造成局部肿大，若能加快淋巴系统的循环，的确有助于人体健康。欲促进淋巴系统循环，其实只要勤洗热水澡，或是经常慢跑、游泳，就能加速血液循环，达到淋巴引流的目的。不必使用美容从业者推崇的用按摩或机器拍打的方式，那基本上是按摩或拍打肌肉，只能让人有肌肉舒爽的感觉。此外，多喝水也能加速淋巴系统循环，是方便又实用的排毒法。适度的运动、每天喝足八大杯水、吃得营养均衡、保证睡眠质量，这样一来，人体的肠胃功能便会正常运行，废物也就自动排出体外。这种天然的“体内环保”措施更值得推崇。
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通便排毒得不偿失
一提起排毒，许多人就会想到排便，更是把排便次数的多少作为排毒效果好坏的依据。笔者身边的几位年轻女孩，通过某购物网站，购买了同一品牌的排毒减肥养颜胶囊。服用一段时间后，出现体重明显减轻的现象，看到她们服用后产生了减肥效果，又有一批同事、朋友加入了服用此产品的行列。三个月后，其中的一位诉说，就算“胖死”，她也不吃了。原来，服用该产品后，她每天的排便次数明显增加，随之而来的是饥饿感常伴，为了减重，又不敢吃东西。几个月下来，感觉自己的身体素质跟服药前相比下降了很多：工作起来提不起精神，连最热衷的逛街也力不从心。“毒”可能排出去了，可脸色并未见好转，反而滋生了一批痘痘。笔者详细阅读了该产品的说明书，对照其他几种排毒养颜品，发现了一个共同点，即这些产品中都或多或少的含有一种叫做大黄的成分。大黄已有2000余年的药用历史，在传统中药宝库中，是最古老、常用的药材。中国医学科学院药物研究所有关专家认为，大黄的主要作用是消炎，也有一定的泻下作用，但绝对不能长期服用，这类中药在某种程度上像毒品一样，会“成瘾”，产生依赖，一旦停药，就会出现继发性便秘。
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另外，长期服用大黄会抑制自身的免疫力。有的人吃了大黄还会产生副作用，表现为腹痛、轻度恶心等。此外，如果长期依赖以泻下方式来排毒，久而久之就有可能影响人体对某些营养的吸收，造成贫血等不良后果。
断食排毒法诱发新病
断食排毒一说也极为流行。用此种办法“排毒”的人，会定期在一段时间内不进食；更有甚者在断食的同时还要配合吃辣椒粉，以达到清除肠内淤积废物的目的。很多人在断食期间出现排黑便即“宿便”的现象。专家认为，有的人在断食后，会出现体重减轻的现象，便秘症状得到改善，血脂也降低很多，达到了所谓“排毒减肥”目的。此方法适用于肠胃饱滞者。此种排毒法已被台湾及西方国家普遍接受，因为看来它的危险性似乎最低。但有营养学者提醒，短时期的断食虽然可以清理肠胃，但由于身体有一套自身调节机制，可以根据卡路里摄取量而自动调节新陈代谢的速率。人为进行断食排毒的效果值得怀疑。
从营养学角度来说，断食使营养摄取不均衡，而且身体的维他命和矿物质会随断食期间的排便快速排走，造成身体虚弱，手脚发软等现象，影响正常生命活动。长时间不进食，体内会缺乏能量和蛋白质，除皮下脂肪和骨骼肌逐渐消耗，甚至连心、肾、胃肠道等器官也可能会有不同程度的萎缩。此外，各种内分泌腺也会有不同程度的萎缩和功能低下，长此以往内分泌会有失调的可能。不吃东西来断食，容易造成肌肉组织的耗损和酮中毒，肠道也会因没有食物的摄入，而有粘膜变薄、酵素减少的情况。, 百拇医药(筠筑)
这些流行的排毒法有损健康，您还会继续采用吗？
洗肠“美容”有点玄
来得早不如来得巧。当笔者以普通咨询者的身份来到某“美容专业店”时，遇到一位购买了洗肠月卡的张小姐，她刚刚结束一次洗肠过程。她说，这种新式洗肠和医院里的传统灌肠完全是两码事，并不像一般人所想象的用水冲洗结肠，其实既不痛苦也不肮脏。饱尝便秘之苦的她觉得洗了肠，自己的这一顽症似乎有了好转，而且脸上的色斑也逐渐淡化了。见笔者很感兴趣，店内的美容小姐介绍说，洗肠也称肠道水洗疗法，是用一种精密的“洗肠机”注入经净化过的38℃左右的水，把肠道表层清洗干净。过程是：洗肠人排尿后，进入指定的房间，在特制的治疗台上，一条润滑过、可灵活转动的细管轻轻插入直肠，在仪器控制的低压下，经三层过滤、活性炭除味、紫外线杀菌的温水从结肠流进流出。仪器就能为你疏通阻塞的结肠，整个过程大约需要45分钟。
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此前，笔者了解到，并不是所有人都适合洗肠，那些患有严重心脏病、高血压、肛周病及贫血、前期怀孕和刚接受过手术的人都不适合。那么店里的美容小姐是怎么说的呢？她似乎并不了解这么多，在介绍洗肠的注意事项时，仅仅告诉我，洗肠期间的饮食要多加留意，对于我是否患有上述疾病从未问及，她更加关心的是什么时候可以开始接受她的服务。“每次300元，如果购买月卡还可以商量”，如果我同意，当时就可以进行“洗疗”……
据专家介绍，从中医观点看，体内毒素不能及时排出与一些疾病的发生的确有关系，但是肠道冲洗干净了，不代表就不会得其他疾病。“洗肠”对于便秘、结肠炎、腹胀、胀气及急性粪石阻塞等有一定的治疗和保健作用。用这种方法可以使长年淤积的宿便排出，从而恢复大肠功能，直接改善便秘。但是把洗肠作为长期美容保健的一项措施，还是谨慎为好。人的肠胃会随着正常的新陈代谢吸收营养，排出废物，不存有毒素；食物所含的营养成分，通过小肠被体内吸收，再通过大肠将废物随粪便排出。如果长期清洗大肠，会使营养随着清洗而冲出，从而使营养得不到很好的吸收。况且，多次“洗肠排毒”，大肠排便功能一旦形成对人为水洗的依赖性，后果不容乐观；如果再破坏了肠道内正常菌群的生态平衡，将会成为新的健康隐患。
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淋巴引流排毒多此一举
据专业医师介绍，淋巴引流的功用是促进淋巴循环，加速淋巴的新陈代谢，帮助废物排泄，并增进抵抗力，对人体具有良好的保健功能。有了这一科学理论，一些美容院推出了“淋巴引流排毒术”。操作大致如此：将整个脸部、颈部、肩膀抹上油，以拇指放在额头中央，由眉头到发际；从额头开始，用大拇指由额头中间往太阳穴的方向推；在脸颊处，以四指按压鼻窦之后向两旁移动到耳朵；食指、中指，从下巴中间推向旁边，至耳朵下面；以拇指操作，由耳后沿胸锁乳突肌推到锁骨中间；手掌置于胸前，由中央锁骨处往腋下推。重复多次。听起来已经比较复杂的操作，在实际实施过程中，需要注意的事项就更多了。首先，操作者必须熟知淋巴液的流向及淋巴结的位置，否则不但起不到加速淋巴新陈代谢的作用，还会产生副作用，即影响淋巴的正常生理活动。其次，按摩动作及适宜的用力程度都比较难掌握。与“洗肠美容”术一样，接受此项护理的人也有很多限制。那么淋巴引流排毒法真的能起到所宣传的作用吗？
专家介绍，淋巴系统是除了动脉、静脉两大循环系统以外的人体第三套循环系统，一些不容易透过毛细血管壁的大分子物质如癌细胞、细菌、异物等较易进入毛细淋巴系统进行循环，所以淋巴液里会混杂着老化及死亡的细胞及组织液。这些身体的废弃物如果沉积在某一部位，就会造成局部肿大，若能加快淋巴系统的循环，的确有助于人体健康。欲促进淋巴系统循环，其实只要勤洗热水澡，或是经常慢跑、游泳，就能加速血液循环，达到淋巴引流的目的。不必使用美容从业者推崇的用按摩或机器拍打的方式，那基本上是按摩或拍打肌肉，只能让人有肌肉舒爽的感觉。此外，多喝水也能加速淋巴系统循环，是方便又实用的排毒法。适度的运动、每天喝足八大杯水、吃得营养均衡、保证睡眠质量，这样一来，人体的肠胃功能便会正常运行，废物也就自动排出体外。这种天然的“体内环保”措施更值得推崇。
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断食排毒法诱发新病
断食排毒一说也极为流行。用此种办法“排毒”的人，会定期在一段时间内不进食；更有甚者在断食的同时还要配合吃辣椒粉，以达到清除肠内淤积废物的目的。很多人在断食期间出现排黑便即“宿便”的现象。专家认为，有的人在断食后，会出现体重减轻的现象，便秘症状得到改善，血脂也降低很多，达到了所谓“排毒减肥”目的。此方法适用于肠胃饱滞者。此种排毒法已被台湾及西方国家普遍接受，因为看来它的危险性似乎最低。但有营养学者提醒，短时期的断食虽然可以清理肠胃，但由于身体有一套自身调节机制，可以根据卡路里摄取量而自动调节新陈代谢的速率。人为进行断食排毒的效果值得怀疑。
从营养学角度来说，断食使营养摄取不均衡，而且身体的维他命和矿物质会随断食期间的排便快速排走，造成身体虚弱，手脚发软等现象，影响正常生命活动。长时间不进食，体内会缺乏能量和蛋白质，除皮下脂肪和骨骼肌逐渐消耗，甚至连心、肾、胃肠道等器官也可能会有不同程度的萎缩。此外，各种内分泌腺也会有不同程度的萎缩和功能低下，长此以往内分泌会有失调的可能。不吃东西来断食，容易造成肌肉组织的耗损和酮中毒，肠道也会因没有食物的摄入，而有粘膜变薄、酵素减少的情况。, 百拇医药(筠筑)