人到中年“五不熬”
随着生活节奏的加快，竞争意识不断增强，许多中年人在市场经济的大潮中高效率地工作和学习，长期处于高度紧张的心理状态中“硬熬”。为了您的健康与家人的幸福，有关专家建议中年人应做到“五不熬”。
起居不熬夜人到中年，许多人工作上长期硬拼，生活上长期熬夜，这样可引起因神经系统过度紧张而导致的神经衰弱、溃疡病、高血压和冠心病等。
饮食不熬顿有些中年人因工作忙、学习紧张或生意脱不开身，长时间连口水都顾不上喝，不吃早饭更是常事，长期下去会导致“水营养缺乏症”，促发脑血栓和尿结石症。
玩乐不熬神玩乐过度，会使体内维生素A消耗过多，视力下降，神经疲劳。如整夜打牌、下棋、搓麻将，会过多消耗脑力和精力，伤身劳神，影响健康。
运动不熬劲过量的运动会使热能大量消耗，还会造成心律不齐，影响肝脏功能，出现适得其反的效果。
病痛不熬拖不少中年人出现了一些身体不适症状，但仍满不在乎地“熬拖”，结果小病熬成大病。
来源：[长江日报], http://www.100md.com
起居不熬夜人到中年，许多人工作上长期硬拼，生活上长期熬夜，这样可引起因神经系统过度紧张而导致的神经衰弱、溃疡病、高血压和冠心病等。
饮食不熬顿有些中年人因工作忙、学习紧张或生意脱不开身，长时间连口水都顾不上喝，不吃早饭更是常事，长期下去会导致“水营养缺乏症”，促发脑血栓和尿结石症。
玩乐不熬神玩乐过度，会使体内维生素A消耗过多，视力下降，神经疲劳。如整夜打牌、下棋、搓麻将，会过多消耗脑力和精力，伤身劳神，影响健康。
运动不熬劲过量的运动会使热能大量消耗，还会造成心律不齐，影响肝脏功能，出现适得其反的效果。
病痛不熬拖不少中年人出现了一些身体不适症状，但仍满不在乎地“熬拖”，结果小病熬成大病。
来源：[长江日报], http://www.100md.com