性生活也是一种体育运动
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2004年1月14日
美国科学家对9万多名女性性生活进行了长期的追踪调查后发现：凡是性生活规律而和谐的就不易生病，为人较为合群，性格开朗乐观，对生活感到更有乐趣。
强身健体
性学家认为，性活动是一种锻炼方式。确实如此，夫妻在一次性生活过程中，由于上下肢、腰部和臀部的活动，使相应的肌肉得到锻炼，肌肉更壮实。据性学家计算，如果一个人每周有三次性生活，一年就消耗掉7500卡热量，相当于轻度减肥。性生活越激烈，消耗能量就越大。
性学家说：“当性欲唤起和达到性高潮时，会产生肌肉强直和肌肉收缩。”动作越有力，效果越好。性爱中激素增加，对男性来说，任何一种体育运动都会使睾丸酮增加，性运动也不例外。睾丸酮可维持性欲，促进骨骼和肌肉发育。对女性来说，有规律的性生活可提高雌激素水平，雌激素可使女性面部红润光泽，皮肤润滑而有弹性，头发浓而密，乳峰挺，臀部宽，更显出女性的婀娜多姿。有规律的性生活会使胆固醇变好， “好胆固醇”和“坏胆固醇”的比例调节到更有利于健康的水平，使高密度脂蛋白增高。雌激素有保护心脏的作用，使心脏跳得更有力；雌激素还可使阴道组织保持柔软。稳定的性生活还有助于改善经前综合征。
保护前列腺
男性接近50岁时，如果前列腺不能完全被排空，就会出现小毛病，甚至闹出大病来。
怎样排空前列腺液呢？最好的方法就是性生活。性高潮时，前列腺周围的肌肉会收缩，把前列腺液排出去。
减轻压力
性生活是减轻紧张的有效方法。做爱可使双方消除冷漠，体验亲热和幸福，身心放松。性生活一旦到达高潮，丘脑下部释放的催产素就明显增多，它有助于保持两性之间长久的和谐，它会抑制应激素的分泌，使白细胞增多，增强免疫系统的功能，有防病作用。
不妨想象一下性生活带来的收获吧。在法语中，性高潮被称为“短暂死亡”。性学家认为，经常性“短死”可以延迟最终到来的“大死”。你和配偶有着和谐的性生活，你更容易保持身体的健康，无忧无虑，工作表现更加出色。, http://www.100md.com
强身健体
性学家认为，性活动是一种锻炼方式。确实如此，夫妻在一次性生活过程中，由于上下肢、腰部和臀部的活动，使相应的肌肉得到锻炼，肌肉更壮实。据性学家计算，如果一个人每周有三次性生活，一年就消耗掉7500卡热量，相当于轻度减肥。性生活越激烈，消耗能量就越大。
性学家说：“当性欲唤起和达到性高潮时，会产生肌肉强直和肌肉收缩。”动作越有力，效果越好。性爱中激素增加，对男性来说，任何一种体育运动都会使睾丸酮增加，性运动也不例外。睾丸酮可维持性欲，促进骨骼和肌肉发育。对女性来说，有规律的性生活可提高雌激素水平，雌激素可使女性面部红润光泽，皮肤润滑而有弹性，头发浓而密，乳峰挺，臀部宽，更显出女性的婀娜多姿。有规律的性生活会使胆固醇变好， “好胆固醇”和“坏胆固醇”的比例调节到更有利于健康的水平，使高密度脂蛋白增高。雌激素有保护心脏的作用，使心脏跳得更有力；雌激素还可使阴道组织保持柔软。稳定的性生活还有助于改善经前综合征。
保护前列腺
男性接近50岁时，如果前列腺不能完全被排空，就会出现小毛病，甚至闹出大病来。
怎样排空前列腺液呢？最好的方法就是性生活。性高潮时，前列腺周围的肌肉会收缩，把前列腺液排出去。
减轻压力
性生活是减轻紧张的有效方法。做爱可使双方消除冷漠，体验亲热和幸福，身心放松。性生活一旦到达高潮，丘脑下部释放的催产素就明显增多，它有助于保持两性之间长久的和谐，它会抑制应激素的分泌，使白细胞增多，增强免疫系统的功能，有防病作用。
不妨想象一下性生活带来的收获吧。在法语中，性高潮被称为“短暂死亡”。性学家认为，经常性“短死”可以延迟最终到来的“大死”。你和配偶有着和谐的性生活，你更容易保持身体的健康，无忧无虑，工作表现更加出色。, http://www.100md.com