科学家通过试验证明，现代人的
高血压可能与直立生活有关。人的一生中有三分之二的时间处于垂直状态，而在大城市中的人竟达四分之三以上。平卧位的生活日益减少了，久而久之，促使心血管因不胜负荷而影响
血压调节，成为血压升高的因素之一。
azo, http://www.100md.com
由此，专家们认为，若能选择水平
运动将有效地控制高血压。水平运动不仅能强身健体，还能使心血管减轻负荷，缓解
器官压力，改善
血液循环，增加脏器供血，促进功能恢复，降低血压。
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水平运动的方式很多，如
游泳、爬行运动、仰卧位体操与手擦地板的家务劳动。