http://www.100md.com 2004年1月15日

     根据研究，全球约有1/4以上的人口，有睡眠方面的困扰，包括：入睡困难、睡眠中断、早醒及过眠(睡不饱)。睡不着的原因很多，今天我们针对不良的睡眠习惯来说明。

    造成失眠的睡眠习惯：

    1.每个人有自己的睡眠时钟 ......