狂睡补觉行不通(生活贴士)

http://www.100md.com 2004年1月29日吴晓洋　

现在每逢节假日，许多人狂欢通宵达旦，然后就倒头猛睡，认为只要把睡时补上，就能恢复体力，其实这是一个很大的误区。因为这样做只能算是“消极休息”，是一种被动的休息，人们需要的不是“消极休息”，而是“积极休息”，只有“积极休息”才是合理的休息，才能起到迅速恢复体力的作用 ......