休闲在于运动
生命在于运动，健康在于运动，防治疾病在于运动，这是被科学实践所证明了的真理，推及休闲，其理则一。
休闲在于运动，运动的休闲才是最有益的休闲，也是最有效抗击疾病的办法之一。因此，运动应该成为休闲的主旋律。正如专家们所指出的：如果说平时上班不太运动的话，那么休闲就应该多运动；应该倡导一种在运动中休闲的健康休闲方式。
所谓休闲，实际上就是为了放松、调节。而运动正是放松和调节最好的方式之一。现在有一些人，明明知道这一道理，但就是做不到这一步。比如有的人，一到节假日就不运动了，不是坐在家里看电视，就是睡大觉，要不然就是一头扎入家务之中，或者昼夜不分打麻将。前不久上海一项健康监测表明：80%的人平常基本上不参加体育锻炼，而他们中的大多数人并非没有休闲时间。
休闲在于运动，关键在怎样动。首先要有一个计划，这样就不会使“动”停留在嘴巴上，如笔者有位友人，就有一个“动”的计划——他在每个双休日都有二到三项运动项目——走路、跑步、登高、骑车、打球、钓鱼、逛街、旅游……轮番着“动”。即使在雨天，也有室内运动项目。他说，有了计划，就不会使“动”停留在嘴巴上。当然，除了个人主观上努力外，外部客观环境也要进行配合。比如住宅小区应该配备必要的运动场地，大的住宅小区应该建运动场，便于早晚的运动；近距离的“一日游”，应该更加丰富多彩和方便；还可参加住宅小区、单位组织的一些休闲运动会等等，内外结合，就能使休闲“动”起来。
最后应强调一点，休闲在于运动，是不应该排斥孩子的，现在不少孩子的休闲几乎是名存实亡。他们除了学习还是学习，什么正课、辅导课，什么作业、培训……压得孩子成了一部学习的机器。这种“无”动的生活，不利于孩子们的健康成长。
休闲在于运动，在运动中休闲将使人感到浑身轻松，精力充沛。, 百拇医药(魏信德)
休闲在于运动，运动的休闲才是最有益的休闲，也是最有效抗击疾病的办法之一。因此，运动应该成为休闲的主旋律。正如专家们所指出的：如果说平时上班不太运动的话，那么休闲就应该多运动；应该倡导一种在运动中休闲的健康休闲方式。
所谓休闲，实际上就是为了放松、调节。而运动正是放松和调节最好的方式之一。现在有一些人，明明知道这一道理，但就是做不到这一步。比如有的人，一到节假日就不运动了，不是坐在家里看电视，就是睡大觉，要不然就是一头扎入家务之中，或者昼夜不分打麻将。前不久上海一项健康监测表明：80%的人平常基本上不参加体育锻炼，而他们中的大多数人并非没有休闲时间。
休闲在于运动，关键在怎样动。首先要有一个计划，这样就不会使“动”停留在嘴巴上，如笔者有位友人，就有一个“动”的计划——他在每个双休日都有二到三项运动项目——走路、跑步、登高、骑车、打球、钓鱼、逛街、旅游……轮番着“动”。即使在雨天，也有室内运动项目。他说，有了计划，就不会使“动”停留在嘴巴上。当然，除了个人主观上努力外，外部客观环境也要进行配合。比如住宅小区应该配备必要的运动场地，大的住宅小区应该建运动场，便于早晚的运动；近距离的“一日游”，应该更加丰富多彩和方便；还可参加住宅小区、单位组织的一些休闲运动会等等，内外结合，就能使休闲“动”起来。
最后应强调一点，休闲在于运动，是不应该排斥孩子的，现在不少孩子的休闲几乎是名存实亡。他们除了学习还是学习，什么正课、辅导课，什么作业、培训……压得孩子成了一部学习的机器。这种“无”动的生活，不利于孩子们的健康成长。
休闲在于运动，在运动中休闲将使人感到浑身轻松，精力充沛。, 百拇医药(魏信德)