http://www.100md.com 2004年2月2日

     运动是要每天随时随地的做才会有实际的效果。平时只要利用坐公车、上班的坐姿、做家事的时间，其实也是个非常好的瘦身时间唷!

    一、搭公车的瘦身妙招

    利用搭车的时间，一上车不要有座位就坐下去 ......