亦俗亦雅话减肥
减肥时尚，时尚减肥，时尚与女人真不知道是谁在教唆谁。在减肥业无招胜有招的今天，一个个瘦身专家新发明，古方秘方新方偏方，在一大堆数字与论证公式面前“推陈出新”：有钱有闲的女人洗着桑拿、进着健身房、做着抽脂术；没钱没闲的女人搜罗旁门左道：缠手指、贴保鲜膜……
球王贝利有一句名言：“女人最标准的体重是比现在的体重轻一斤”。女人与自己身体的斗争似乎永无止境，但是我们拒绝瘦骨嶙峋的“排骨精”，我们要体形更要健康，于是我们提倡后减肥时代的到来。
减肥，本是俗事一桩，不过，却可以“雅”的方式实现。
雅：舒缓琴声+红色舞鞋+优雅气质=芭蕾
练芭蕾的女人也许不美丽，但却挡不住一种优雅、一种沉静、一种由内而外的魅力。走下圣殿的芭蕾舞，在使人形体优美的同时，还带出内在高雅的气质，使“凡人”也可以体会到“天鹅”舞动的灵巧与优雅。有一天，那些体态已经不那么轻盈的，已过不惑之年的中年人们，为了重新拥有年轻时代的修长和美丽，她们选择了芭蕾，除了感觉到时间的倒流，还能回到梦中“红色娘子军”的轻松和飘逸的岁月。而正当青春年少的都市MM们不再坐视自己太过单薄的身材，也加入到芭蕾舞中练出健康和丰满时，于是，大街小巷里流淌出这样一种声音：我们去跳芭蕾吧!
, 百拇医药
1999年，芭蕾正式进入昆明。不过据业内人士介绍，芭蕾才进入昆明时，并不像现在那么火爆，甚至出现过一个老师教一个学生的场面。那时，老师教得很辛苦，学生跳得很无奈。不过，仅仅两年时间，芭蕾已经成了昆明女士健身的热门项目。仅海潮女子美容美体中心的芭蕾舞会员就超过了500余人，而且人数还在不断增加。有人说，芭蕾即将成为昆明的主流健身运动。芭蕾具有很强的塑造个人气质和形体的效果，“哪怕在静止时也在消耗着脂肪，减肥效果非常好。”现在来跳芭蕾的女同胞们，80%就是冲着芭蕾良好的形体塑造功能而来，还有20%是为了提升自己的气质。
每到晚间和周末，昆明大大小小的芭蕾训练班乐声悠扬，身着各式练功服穿着舞鞋的学员们，一丝不苟地做着芭蕾基本动作，那一招一式无不透出几分芭蕾韵味。望着陶醉其间的这些学员，一句话涌入记者脑海———“跳芭蕾是一种温馨、甜蜜、幸福。”
-芭蕾引领健康
成年人练芭蕾，上台演出已不是主要目的。练芭蕾，是一种静静的体力消耗，不会马上就汗流浃背，感觉上汗是一点一点地渗出来的，而健康的身体和优雅的气质，也在一点一点积累出来。
, 百拇医药
据海潮女子美容美体中心有关负责人介绍，成人练芭蕾最大的好处是可以塑造个人气质形体，将芭蕾中天鹅般高雅、闲适的感觉带到日常生活当中去。现在很多都市人都是坐着工作，很少运动。可是这样一来又怕长胖，芭蕾的基本动作中有不少肩背和手臂的动作，特别适合办公室的白领来松弛紧张的肩背。这项活动的最大好处是适应面宽，海潮就有一位60多岁很胖的老太太也来跳芭蕾。坚持了很长时间，老太太的形体有很大的改善。专业的芭蕾基本功训练是很枯燥乏味的，但既然是以健身为目的就不必过分强调腿要踢多高之类的问题，这也是业余练芭蕾的真谛。
-芭蕾让女人年轻
在航空公司做办公室工作的李女士居然说自己42岁了。看着她那泛着红光的脸庞，露在芭蕾服外平直的肩背，记者怎么也不会想到她有40岁。李女士笑了，她说，儿子今年都18了。
芭蕾真的让女人年轻？练了三年的李女士对芭蕾的感觉就是：对改变体形太好了。她说，芭蕾强调的是一种内在的东西，是一种时间的积累，练着练着，就发现自己有了改变。她以前就特别喜欢芭蕾，刚开始有大双休时，就看过有关的介绍。她说，我那时就知道，芭蕾一定会流行。如今，芭蕾让李女士找到了年轻的感觉。
, http://www.100md.com
又一位女士说自己43岁了，在记者眼里，也是怎么看都不像。她姓林，家就住在附近。林女士说，天天看人家跳，自己忍不住也报了名。几个月下来，人也精神了，姿态也好了。
采访到这里，记者跃跃欲试地想去报名了。不为别的，只为自己到那个年龄时，能抛开被许多人称为“黄脸婆”的称号，有一副健康的脸色和优雅的气质。
俗：肥裤+宽衫+动感=街舞
格子衬衫、大T恤、吊裆裤，成群聚在纽约街头终日舞蹈的黑人。不错，这就是街舞，它起源于美国街头舞者的即兴舞蹈动作。美籍非洲裔人或是墨西哥人是主要的街头舞者,在街舞的主要发源地美国纽约的布鲁克区,他们成天在街上以跳舞为乐,形成各种派系。现在，街舞跳到了中国，跳到了昆明，正以迅雷不及掩耳之势横扫昆明。只不过，它已不是在街头“秀”，而是健身房中从20岁到50岁健美者的最爱。
街舞，英文叫Hip-Hop，即臀部和跳跃。在美国，人们在街头或者迪高厅蹦达这玩意儿。到了中国，随着年轻人对“韩流”的感冒，Hip-Hop不仅是年轻人的爱好，还堂而皇之地走入健身房，成为追寻体态健美人的新宠。在全国，在昆明，街舞培训班如雨后春笋般冒出，大有普及之势。想当年，迪斯科风靡过后，竟也普及到了广场上，早晨七八点钟，老头老太们都在跳这个，美其名曰老年迪斯科。据记者不完全统计，昆明现有跳街舞的健身房四五家，在记者与部分街舞教练的交谈中，无不看到街舞的大好前景。也许不久的将来，它也会成为继老年迪斯科后的又一普及全民的健身项目。
, 百拇医药
有人说，街舞的流行是必然的，因为在这个时代，规范将被个性代替，口号会被节奏冲垮。街舞以其特有的轻松、随意、个性化随随便便就成了昆明各健身房的新贵。其实早在两年前，街舞就在昆明出现，只不过那时的街舞毫无章法可言。今年春节以后街舞正式由迪高厅走入健身房。现在昆明的街舞教室中，还是以女性占据了大半边天，来跳街舞的男孩始终凤毛麟角。在海潮女子美容美体中心，一到星期二、四、六的晚上，各个年龄层次的女性聚在一块，跟着教练杨逸飞一起，开始在令人兴奋的音乐带动下，甩头、踢腿、摇摆……据该中心负责人于开凡介绍，接受街舞的一般年龄都偏小一点。不过也有许多三四十岁的女士加入。她们一开始都只是采取观望态度。可后来都十分喜爱跳街舞。为什么？因为在跳街舞的过程中，你除了感受到兴奋，得到健身效果，还有自我表现欲的极大满足。现代人每天所面对的疲累，除了身体的，更重要的是精神上的。而街舞这种外现型的健身方式，不仅在舞动中让你兴奋、流汗，达到预期的运动效果，它还使你内在情绪得到释放。用教练杨逸飞的话来说，简单的一个眼神，一次头部的摆动都是一种身心的陶醉。街舞这种很随意、很自然的动作会让你觉得很开心，既轻松又自信。全身每个细胞都被带动起来了。
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-跳街舞是一种时尚
选择肖女士做采访对象，是因为她在跳街舞的人群中特别的突出。一扭头、一挥手，很有感觉的样子。
肖女士今年42岁，作为昆明最早一批教授健美操的教练，她现在也是街舞的一名学员。虽然刚跳了一个多星期，但因为从事工作的关系，她对街舞也“颇”有见地。街舞节奏快，动作变化多，十分活泼，很适合年轻人。她认为街舞主要是一种情绪上的宣泄和放松。
不可否认，当你对朋友说，“我去健身了”，远远不及你对他们说“我去跳街舞”那样来得引人注意。肖女士把街舞比做一种时尚的确有她的见地。当人在一种强节奏的音乐之下，街舞近似于疯狂的锻炼方式会让你忘记了“我是谁”，怪不得肖女士说，跳了之后，心情愉快，体态轻盈，性格也开朗起来了。
-最小的Hip-Hopper
在迪生时尚沙龙，我们遇到了年纪最小的街舞学员，今年六岁半的陈洁朋。小洁朋家住篆塘，每天在奶奶的带领下，来到位于柏联广场的迪生跳街舞。据小洁朋的奶奶讲，她9月份就上学了，在这段时间，让她多学一些东西是好事。接触街舞是一个偶然的机会，那是在小洁朋钢琴老师的介绍下，小洁朋来到迪生试跳街舞。谁知，小洁朋一跳就喜欢上街舞了。于是家里人为她办了张月卡，经常带她来跳。遇上大人工作忙，没时间带她过来，小洁朋还会满脸的不高兴。问她为什么会喜欢跳街舞，陈洁朋说：“我喜欢。”的确，喜欢还需要理由吗？
开始上课了，别看陈洁朋小胳膊小腿儿，做起动作来，一招一试都有模有样，一点也不输给同班的大姐姐和阿姨们。, http://www.100md.com
球王贝利有一句名言：“女人最标准的体重是比现在的体重轻一斤”。女人与自己身体的斗争似乎永无止境，但是我们拒绝瘦骨嶙峋的“排骨精”，我们要体形更要健康，于是我们提倡后减肥时代的到来。
减肥，本是俗事一桩，不过，却可以“雅”的方式实现。
雅：舒缓琴声+红色舞鞋+优雅气质=芭蕾
练芭蕾的女人也许不美丽，但却挡不住一种优雅、一种沉静、一种由内而外的魅力。走下圣殿的芭蕾舞，在使人形体优美的同时，还带出内在高雅的气质，使“凡人”也可以体会到“天鹅”舞动的灵巧与优雅。有一天，那些体态已经不那么轻盈的，已过不惑之年的中年人们，为了重新拥有年轻时代的修长和美丽，她们选择了芭蕾，除了感觉到时间的倒流，还能回到梦中“红色娘子军”的轻松和飘逸的岁月。而正当青春年少的都市MM们不再坐视自己太过单薄的身材，也加入到芭蕾舞中练出健康和丰满时，于是，大街小巷里流淌出这样一种声音：我们去跳芭蕾吧!
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1999年，芭蕾正式进入昆明。不过据业内人士介绍，芭蕾才进入昆明时，并不像现在那么火爆，甚至出现过一个老师教一个学生的场面。那时，老师教得很辛苦，学生跳得很无奈。不过，仅仅两年时间，芭蕾已经成了昆明女士健身的热门项目。仅海潮女子美容美体中心的芭蕾舞会员就超过了500余人，而且人数还在不断增加。有人说，芭蕾即将成为昆明的主流健身运动。芭蕾具有很强的塑造个人气质和形体的效果，“哪怕在静止时也在消耗着脂肪，减肥效果非常好。”现在来跳芭蕾的女同胞们，80%就是冲着芭蕾良好的形体塑造功能而来，还有20%是为了提升自己的气质。
每到晚间和周末，昆明大大小小的芭蕾训练班乐声悠扬，身着各式练功服穿着舞鞋的学员们，一丝不苟地做着芭蕾基本动作，那一招一式无不透出几分芭蕾韵味。望着陶醉其间的这些学员，一句话涌入记者脑海———“跳芭蕾是一种温馨、甜蜜、幸福。”
-芭蕾引领健康
成年人练芭蕾，上台演出已不是主要目的。练芭蕾，是一种静静的体力消耗，不会马上就汗流浃背，感觉上汗是一点一点地渗出来的，而健康的身体和优雅的气质，也在一点一点积累出来。
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据海潮女子美容美体中心有关负责人介绍，成人练芭蕾最大的好处是可以塑造个人气质形体，将芭蕾中天鹅般高雅、闲适的感觉带到日常生活当中去。现在很多都市人都是坐着工作，很少运动。可是这样一来又怕长胖，芭蕾的基本动作中有不少肩背和手臂的动作，特别适合办公室的白领来松弛紧张的肩背。这项活动的最大好处是适应面宽，海潮就有一位60多岁很胖的老太太也来跳芭蕾。坚持了很长时间，老太太的形体有很大的改善。专业的芭蕾基本功训练是很枯燥乏味的，但既然是以健身为目的就不必过分强调腿要踢多高之类的问题，这也是业余练芭蕾的真谛。
-芭蕾让女人年轻
在航空公司做办公室工作的李女士居然说自己42岁了。看着她那泛着红光的脸庞，露在芭蕾服外平直的肩背，记者怎么也不会想到她有40岁。李女士笑了，她说，儿子今年都18了。
芭蕾真的让女人年轻？练了三年的李女士对芭蕾的感觉就是：对改变体形太好了。她说，芭蕾强调的是一种内在的东西，是一种时间的积累，练着练着，就发现自己有了改变。她以前就特别喜欢芭蕾，刚开始有大双休时，就看过有关的介绍。她说，我那时就知道，芭蕾一定会流行。如今，芭蕾让李女士找到了年轻的感觉。
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又一位女士说自己43岁了，在记者眼里，也是怎么看都不像。她姓林，家就住在附近。林女士说，天天看人家跳，自己忍不住也报了名。几个月下来，人也精神了，姿态也好了。
采访到这里，记者跃跃欲试地想去报名了。不为别的，只为自己到那个年龄时，能抛开被许多人称为“黄脸婆”的称号，有一副健康的脸色和优雅的气质。
俗：肥裤+宽衫+动感=街舞
格子衬衫、大T恤、吊裆裤，成群聚在纽约街头终日舞蹈的黑人。不错，这就是街舞，它起源于美国街头舞者的即兴舞蹈动作。美籍非洲裔人或是墨西哥人是主要的街头舞者,在街舞的主要发源地美国纽约的布鲁克区,他们成天在街上以跳舞为乐,形成各种派系。现在，街舞跳到了中国，跳到了昆明，正以迅雷不及掩耳之势横扫昆明。只不过，它已不是在街头“秀”，而是健身房中从20岁到50岁健美者的最爱。
街舞，英文叫Hip-Hop，即臀部和跳跃。在美国，人们在街头或者迪高厅蹦达这玩意儿。到了中国，随着年轻人对“韩流”的感冒，Hip-Hop不仅是年轻人的爱好，还堂而皇之地走入健身房，成为追寻体态健美人的新宠。在全国，在昆明，街舞培训班如雨后春笋般冒出，大有普及之势。想当年，迪斯科风靡过后，竟也普及到了广场上，早晨七八点钟，老头老太们都在跳这个，美其名曰老年迪斯科。据记者不完全统计，昆明现有跳街舞的健身房四五家，在记者与部分街舞教练的交谈中，无不看到街舞的大好前景。也许不久的将来，它也会成为继老年迪斯科后的又一普及全民的健身项目。
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有人说，街舞的流行是必然的，因为在这个时代，规范将被个性代替，口号会被节奏冲垮。街舞以其特有的轻松、随意、个性化随随便便就成了昆明各健身房的新贵。其实早在两年前，街舞就在昆明出现，只不过那时的街舞毫无章法可言。今年春节以后街舞正式由迪高厅走入健身房。现在昆明的街舞教室中，还是以女性占据了大半边天，来跳街舞的男孩始终凤毛麟角。在海潮女子美容美体中心，一到星期二、四、六的晚上，各个年龄层次的女性聚在一块，跟着教练杨逸飞一起，开始在令人兴奋的音乐带动下，甩头、踢腿、摇摆……据该中心负责人于开凡介绍，接受街舞的一般年龄都偏小一点。不过也有许多三四十岁的女士加入。她们一开始都只是采取观望态度。可后来都十分喜爱跳街舞。为什么？因为在跳街舞的过程中，你除了感受到兴奋，得到健身效果，还有自我表现欲的极大满足。现代人每天所面对的疲累，除了身体的，更重要的是精神上的。而街舞这种外现型的健身方式，不仅在舞动中让你兴奋、流汗，达到预期的运动效果，它还使你内在情绪得到释放。用教练杨逸飞的话来说，简单的一个眼神，一次头部的摆动都是一种身心的陶醉。街舞这种很随意、很自然的动作会让你觉得很开心，既轻松又自信。全身每个细胞都被带动起来了。
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-跳街舞是一种时尚
选择肖女士做采访对象，是因为她在跳街舞的人群中特别的突出。一扭头、一挥手，很有感觉的样子。
肖女士今年42岁，作为昆明最早一批教授健美操的教练，她现在也是街舞的一名学员。虽然刚跳了一个多星期，但因为从事工作的关系，她对街舞也“颇”有见地。街舞节奏快，动作变化多，十分活泼，很适合年轻人。她认为街舞主要是一种情绪上的宣泄和放松。
不可否认，当你对朋友说，“我去健身了”，远远不及你对他们说“我去跳街舞”那样来得引人注意。肖女士把街舞比做一种时尚的确有她的见地。当人在一种强节奏的音乐之下，街舞近似于疯狂的锻炼方式会让你忘记了“我是谁”，怪不得肖女士说，跳了之后，心情愉快，体态轻盈，性格也开朗起来了。
-最小的Hip-Hopper
在迪生时尚沙龙，我们遇到了年纪最小的街舞学员，今年六岁半的陈洁朋。小洁朋家住篆塘，每天在奶奶的带领下，来到位于柏联广场的迪生跳街舞。据小洁朋的奶奶讲，她9月份就上学了，在这段时间，让她多学一些东西是好事。接触街舞是一个偶然的机会，那是在小洁朋钢琴老师的介绍下，小洁朋来到迪生试跳街舞。谁知，小洁朋一跳就喜欢上街舞了。于是家里人为她办了张月卡，经常带她来跳。遇上大人工作忙，没时间带她过来，小洁朋还会满脸的不高兴。问她为什么会喜欢跳街舞，陈洁朋说：“我喜欢。”的确，喜欢还需要理由吗？
开始上课了，别看陈洁朋小胳膊小腿儿，做起动作来，一招一试都有模有样，一点也不输给同班的大姐姐和阿姨们。, http://www.100md.com