30秒钟洗手 8步骤防感冒
冬季是一年中欢庆最多的季节，圣诞、元旦、春节、元宵这些东西方节日接踵而至，人们不停穿梭于各式各样的朋友派对和家庭聚会，尽情享受着友情和亲情的温暖。而恰恰是在这些"亲密接触"中，感冒病毒也无声无息地传播、蔓延开来，威胁着人们的健康。不幸被感冒病毒击中的人们只能在枕头、纸巾、开水和药片的陪伴下渡过悠长假期，严重的甚至影响了节后的正常工作。
如何有效防御感冒传播，尽情享受节日欢乐呢？首先，就让我们来了解一下感冒病毒是如何通过接触传播的。常见的感冒病毒，如鼻病毒，能够长时间附着在人手上(有的竟长达70小时!)。感冒患者打喷嚏以后，病毒就沾在手上，再通过人们的身体接触或对公共物件的接触，轻而易举地传播开来。被传播上感冒病毒的人再不自觉地用手揉眼睛、摸鼻子，病毒就会从手部种植到鼻粘膜或眼结膜中去，侵入体内进行大规模的复制，免疫力差的人们就会马上出现感冒症状。
因此，我们的双手是感冒病毒接触传播的重要媒介之一。有效预防感冒病毒的传播，勤洗手并正确洗手是关键。在春节长假来临之际，向大家推荐 "30秒洗手8步骤"，简便有效地防御感冒。
1. 使用流水将双手及手腕部位打湿，10-15秒钟内，用流水冲掉污垢
2. 使用具有除菌抑菌功效的香皂(如舒肤佳)或洗手液，揉搓起泡沫
3. 在手心和大拇指间进行摩擦
4. 在手指与手指间进行摩擦
5. 把手指插入另一手指背面之间的空隙处，揉洗
6. 用手指抓挠另一手心
7. 使用流水进行全面地冲洗
8. 用清洁的毛巾擦干
另外，已经患上感冒的人，特别是打喷嚏，擤鼻子之后更要勤洗手，这样才能防止病毒的继续传播，保障他人的健康。
最后，再次提醒钟爱节日聚会的人们在冬季里千万不要偷懒、一定要将洗手坚持到底，使感冒彻底远离身边!, 百拇医药