心理养生口诀
所谓心理养生，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。为此，我总结了六句口诀：压力别太大，关系别太僵，善良是根本，心宽能容让，乐观心境好，淡泊寿自长。
压力别太大：医学专家认为，具有强烈的竞争意识、时间的紧迫感和急功近利等特征的人容易患高血压、冠心病等病症。生活中有很多影响人情绪的因素，如晋升、待遇等。拥有一颗平常心，降低对自己的标准，减轻精神压力，才会拥有一个健康积极的生活态度。
关系别太僵：正确处理家庭关系和人际纠纷。遇到问题时认真分析，不要把问题归结于客观因素，就能把各种关系处理好。
善良是根本：善良是心理养生的营养素。心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态，从而提高机体的抗病能力。
心宽能容让：宽容是心理养生的调节阀。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量，一个心胸狭隘、只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。
乐观心境好：乐观是心理养生的不老丹，乐观是一种积极向上的性格和心境，它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难。
淡泊寿自长：淡泊是心理养生的免疫剂。淡泊的心态使人始终处于平和的状态，正确看待自己的优势和劣势，避免一切有损身心健康的因素。
(山东季卫华), 百拇医药
压力别太大：医学专家认为，具有强烈的竞争意识、时间的紧迫感和急功近利等特征的人容易患高血压、冠心病等病症。生活中有很多影响人情绪的因素，如晋升、待遇等。拥有一颗平常心，降低对自己的标准，减轻精神压力，才会拥有一个健康积极的生活态度。
关系别太僵：正确处理家庭关系和人际纠纷。遇到问题时认真分析，不要把问题归结于客观因素，就能把各种关系处理好。
善良是根本：善良是心理养生的营养素。心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态，从而提高机体的抗病能力。
心宽能容让：宽容是心理养生的调节阀。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量，一个心胸狭隘、只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。
乐观心境好：乐观是心理养生的不老丹，乐观是一种积极向上的性格和心境，它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难。
淡泊寿自长：淡泊是心理养生的免疫剂。淡泊的心态使人始终处于平和的状态，正确看待自己的优势和劣势，避免一切有损身心健康的因素。
(山东季卫华), 百拇医药