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编号:10368946
http://www.100md.com 2004年2月10日
     能够拥有健美的乳房,是很多女性所希望的,谁都想让自己的乳房看起来健美,谁都希望自己的乳房健康,不会有谁愿意成为飞机跑道,更不愿意让别人称自己为“太平公主”。究竟怎样能使乳房既健美又健康呢?别急,美乳速成班开课了。

    1.循环训练法

    这种方法是在每次训练时,根据具体情况,选择若干不同的器械,做用力方向不同的动作,按逆时针方向组成环状的训练程序。一个项目练完1组后,换下一个项目,依次轮换练习。

    从杠铃卧推到哑铃扩胸作为一个循环,共7个动作。这7个动作都可增加乳房的健美。每次训练时 ......