消除疲劳3方面入手(养生TIPS)

http://www.100md.com 2004年2月16日吴晓洋　

一、睡眠,二、饮食,三、锻炼

一、睡眠

除了感冒之外，现在最流行的“传染病”就是昏昏欲睡。据美国睡眠基金会的统计，美国有近40%的成年人承认他们的工作质量已受到睡眠不佳的影响 ......