排尿失控者要注意保健
排尿失控是老年人的常见疾病，目前治疗排尿失控尚无特效药，但重视以下保健方法对减轻甚至消除症状是有效的。方法包括：
控制液体摄入量：如饮水量多于2400ml/日的患者，减少饮水量有助使尿失禁和排尿次数降低；当饮水低于1500ml/日时，因尿液浓度高可能刺激膀胱内膜引起尿急和尿频，适量增加入水量改善尿液的浓度将有利于症状的控制；晚餐后或睡觉前2～3小时内减少饮水量，有助降低夜尿次数，改善夜间尿失禁。
戒烟：烟草中的尼古丁会刺激逼尿肌而引起膀胱收缩和尿急，而且老年人吸烟导致的咳嗽不断可引起遗尿。
少喝含刺激性成分的饮品：如咖啡、浓茶、酒精性饮品及碳酸性饮料等要尽量少喝或不喝，否则对膀胱肌的控制不利。
肥胖者应减轻体重：因为减轻体重可降低膀胱的压力，对中度或重度肥胖的病人，减轻体重有助于缓解排尿失控的症状和张力性尿失禁。
防止便秘：便秘可增加膀胱的压力而加重尿失控，因此平时应注意蔬菜、水果等含纤维较多食物的摄入，少吃辛辣和过精细之品，同时要多运动。
(蒲昭和), 百拇医药
控制液体摄入量：如饮水量多于2400ml/日的患者，减少饮水量有助使尿失禁和排尿次数降低；当饮水低于1500ml/日时，因尿液浓度高可能刺激膀胱内膜引起尿急和尿频，适量增加入水量改善尿液的浓度将有利于症状的控制；晚餐后或睡觉前2～3小时内减少饮水量，有助降低夜尿次数，改善夜间尿失禁。
戒烟：烟草中的尼古丁会刺激逼尿肌而引起膀胱收缩和尿急，而且老年人吸烟导致的咳嗽不断可引起遗尿。
少喝含刺激性成分的饮品：如咖啡、浓茶、酒精性饮品及碳酸性饮料等要尽量少喝或不喝，否则对膀胱肌的控制不利。
肥胖者应减轻体重：因为减轻体重可降低膀胱的压力，对中度或重度肥胖的病人，减轻体重有助于缓解排尿失控的症状和张力性尿失禁。
防止便秘：便秘可增加膀胱的压力而加重尿失控，因此平时应注意蔬菜、水果等含纤维较多食物的摄入，少吃辛辣和过精细之品，同时要多运动。
(蒲昭和), 百拇医药