看你是否“未老先衰”
曾有科学家这样划分：他们把45～64岁定为弱老期，65岁以后定为老年期。从健康状况观察，男子从45岁起到60岁期间，身体开始衰老，而女子从更年期以后开始衰老，这是一个参考范围。至于某个人什么时间开始衰老，某一个年龄衰老到什么程度，既有个体差异，也要参考综合性情况而定。
不过，确实有些人刚年过40岁，就开始出现较明显的衰老迹象，这种“未老先衰”如何判别呢？
外形和功能的变化可作为判断是否衰老的指标。从头面变化看：两鬓出现白发，男子胡须变白，是明显衰老的标志。有的伴有脱发，面部皮肤松弛，眼角、嘴角下垂，眼下部肿胀，牙齿脱落等。从全身形态看：腰腹部脂肪积聚，腹大腰粗。女性则乳腺萎缩、乳房下垂。在形态变化的同时，最明显的感觉是体力衰退，稍一活动会感到疲倦，走路喘气，这表明心肺代偿能力减退。此外，对气温变化不能适应，既不耐热，也不耐寒，易患感冒，这是自身免疫功能下降的表现。
此外，神经系统机能下降，如反应力、记忆力降低，睡眠不佳，以及出现高血压、动脉粥样硬化、胃肠消化不良、夜间多尿等，这也是警觉性提示你进入了衰老期。接着是性能力下降，脏腑其它功能衰弱多病，疾病治愈期延长，且时发时愈。这时，应该引起你的重视。在有病治病的同时，加强必要的养生保健很重要，如重视运动锻炼、科学饮食、注意劳逸结合等等，这对延迟衰老进程是有帮助的。
(成都中医药大学蒲昭和), 百拇医药
不过，确实有些人刚年过40岁，就开始出现较明显的衰老迹象，这种“未老先衰”如何判别呢？
外形和功能的变化可作为判断是否衰老的指标。从头面变化看：两鬓出现白发，男子胡须变白，是明显衰老的标志。有的伴有脱发，面部皮肤松弛，眼角、嘴角下垂，眼下部肿胀，牙齿脱落等。从全身形态看：腰腹部脂肪积聚，腹大腰粗。女性则乳腺萎缩、乳房下垂。在形态变化的同时，最明显的感觉是体力衰退，稍一活动会感到疲倦，走路喘气，这表明心肺代偿能力减退。此外，对气温变化不能适应，既不耐热，也不耐寒，易患感冒，这是自身免疫功能下降的表现。
此外，神经系统机能下降，如反应力、记忆力降低，睡眠不佳，以及出现高血压、动脉粥样硬化、胃肠消化不良、夜间多尿等，这也是警觉性提示你进入了衰老期。接着是性能力下降，脏腑其它功能衰弱多病，疾病治愈期延长，且时发时愈。这时，应该引起你的重视。在有病治病的同时，加强必要的养生保健很重要，如重视运动锻炼、科学饮食、注意劳逸结合等等，这对延迟衰老进程是有帮助的。
(成都中医药大学蒲昭和), 百拇医药