自我按摩法治愈手抖症
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2004年2月18日
我从68岁开始手抖，严重时写字不成形，端汤水外溢。后来我学习了一些穴位知识，掌握了一种“手抖自我按摩疗法”。我从今年初开始按摩以来，经过几个月的锻炼，不但手抖症状减轻，两手麻木的情况也基本消失了。
一、穴位位置
1.劳宫：掌中央第二、三掌骨之间。当屈指握掌时，中指指尖的点处。外劳宫在手背相对处。
2.内关：腕横纹正中，直上两寸两筋之间。外关为相对处。
3.合谷：当拇、食两指伸张时，第一、二掌骨之中间稍偏食指处。
二、按摩疗法
1.每日早晚用左手拇指、食指在右手劳宫内外、内关、外关、合谷，相对各按摩100次或108次(以一压一起为一次)，然后用右手按摩左手穴位。
2.用力适中，任其自然为好，指甲要剪净。
3.中午增加一次也可，按穴不分先后。
4.初做者按摩次数由36次开始，再由下次逐步增至108次。时间大约6分钟。
(提醒：如感不适应立即停止。), http://www.100md.com(陈建国)
一、穴位位置
1.劳宫：掌中央第二、三掌骨之间。当屈指握掌时，中指指尖的点处。外劳宫在手背相对处。
2.内关：腕横纹正中，直上两寸两筋之间。外关为相对处。
3.合谷：当拇、食两指伸张时，第一、二掌骨之中间稍偏食指处。
二、按摩疗法
1.每日早晚用左手拇指、食指在右手劳宫内外、内关、外关、合谷，相对各按摩100次或108次(以一压一起为一次)，然后用右手按摩左手穴位。
2.用力适中，任其自然为好，指甲要剪净。
3.中午增加一次也可，按穴不分先后。
4.初做者按摩次数由36次开始，再由下次逐步增至108次。时间大约6分钟。
(提醒：如感不适应立即停止。), http://www.100md.com(陈建国)