焐热双脚有助入睡

http://www.100md.com 2004年2月27日

     有学者说，长期脚凉的人如果睡觉时穿上袜子或用热水袋暖脚，可能会更快地进入梦乡。+, http://www.100md.com

    瑞士巴塞尔的精神病大学诊疗所研究员安娜·维尔斯说，睡觉时把双脚焐热后再脱掉袜子或取走热水袋将促进血管扩张。她指出，大多数人可以自然入睡而不需要穿袜子或借助热水袋催眠。+, http://www.100md.com

    维尔斯和她的同事们对接受睡眠调查人员的数据资料进行了分析。结果表明，晚间人体手脚血管的扩张以及由此而散发体热对人入睡起着关键作用。(静晖)

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