方法一：每日晨起静坐，闭目排除杂念，把双手相互搓热，擦面7次，后鼓嘴如
漱口状几十次，至
津液多时，取之涂面，用手再搓数次，至面部
发热。用这种方法，可使
皮肤光润。这种
按摩方法还可缓解因
思考劳累过度引起的容颜憔悴。注意，按摩时要凝神以养气。
[m, http://www.100md.com
方法二：拇指张开，其余四指并拢，手掌横置，好象掩蔽全部颜面似的从额头至颊骨、下颌、
咽喉为止，由上而下，适当用力磨擦。当然，必须使手掌普遍地磨擦到鼻上，以刺激鼻上
穴位。这种按摩的感觉是能润肤泽颜，祛
除皱纹。