别怕“自慰”
进入青春期的男孩女孩，大多处在初、高中阶段。由于学校的教育，相关书籍的增多，以及家庭、朋友的交流，对青春期身体各部分的变化，多数已不再感惶惑、神秘。但是，根据医院性心理咨询门诊的统计，有些“难以启口”的问题往往长久地困扰着青春发育期中的青少年，譬如自慰。自慰又称手淫，属个人隐私行为。有资料显示，在寻求性问题帮助的男性中，为自慰而烦恼的占了三分之一。当然，自慰不仅限于男性，女性也有。
作为自慰行为，青春期年龄的人占相当大比例，为什么呢？因为，在我们的社会，从性成熟到合法地通过结婚满足性要求，一般得等待7～8年，甚至更长时间。自慰是不涉及他人、不感染性病、也不触犯法律的个人行为，因此也就成了很多青少年缓解性紧张、满足性需求的自我愉悦的性行为方式。一般说，适度的自慰是不会损害健康的。有人说“一滴精、十滴血”是错误的。精子主要含蛋白质、柠檬、果糖及少量的磷酸等，无特殊成分。其实，一个馒头的营养足以提供几次射精的需要。所谓手淫后的焦虑、不安以及犯罪感，主要是心理上的原因。只要手淫后身体无不适感，不影响第二天的学习和生活，就没必要放在心上。当然，如果手淫次数太多，出现头晕乏力、腰酸腿软等症状，就要适可而止。
有的青少年对自我适度掌握手淫感到无能为力，以致怀疑自己的品德和意志力，是没必要的。下面一些小方法，可以帮助你——
1、经常参加丰富多彩的集体文化体育活动，使充沛的精力得到
有益的释放。
2、发展好奇心，发展一两门爱好，坚持下去。
3、睡前不看有性刺激的书刊和影视节目。
4、严格遵守作息时间。睡实侧卧，不要俯卧。被子不要盖得太重、太暖，内衣裤不要穿得太紧。
5、注意保持外阴部的清洁卫生。平时不穿紧身衣裤，以减少对阴茎的摩擦刺激。, http://www.100md.com
作为自慰行为，青春期年龄的人占相当大比例，为什么呢？因为，在我们的社会，从性成熟到合法地通过结婚满足性要求，一般得等待7～8年，甚至更长时间。自慰是不涉及他人、不感染性病、也不触犯法律的个人行为，因此也就成了很多青少年缓解性紧张、满足性需求的自我愉悦的性行为方式。一般说，适度的自慰是不会损害健康的。有人说“一滴精、十滴血”是错误的。精子主要含蛋白质、柠檬、果糖及少量的磷酸等，无特殊成分。其实，一个馒头的营养足以提供几次射精的需要。所谓手淫后的焦虑、不安以及犯罪感，主要是心理上的原因。只要手淫后身体无不适感，不影响第二天的学习和生活，就没必要放在心上。当然，如果手淫次数太多，出现头晕乏力、腰酸腿软等症状，就要适可而止。
有的青少年对自我适度掌握手淫感到无能为力，以致怀疑自己的品德和意志力，是没必要的。下面一些小方法，可以帮助你——
1、经常参加丰富多彩的集体文化体育活动，使充沛的精力得到
有益的释放。
2、发展好奇心，发展一两门爱好，坚持下去。
3、睡前不看有性刺激的书刊和影视节目。
4、严格遵守作息时间。睡实侧卧，不要俯卧。被子不要盖得太重、太暖，内衣裤不要穿得太紧。
5、注意保持外阴部的清洁卫生。平时不穿紧身衣裤，以减少对阴茎的摩擦刺激。, http://www.100md.com