白领的“夜猫生活”
或许是因江城夜色太迷人吧，当夜幕落下时，许多白领的“夜猫生活”就拉开了序幕。
工作：夜深多灵感？
25岁的罗明亮在街道口和朋友一起开了个小网络公司。他说，工作性质决定了他是个典型的“夜猫子”，每天凌晨1时许睡觉，第二天中午起床，近两年来，他已适应了这样的作息规律。
瑞新广告公司创意策划小冯说，到了晚上9时以后，思维就特别活跃，很有灵感。此时做些极有创意的工作，效率比白天还要高。有时，白天在公司做不完的事情，晚上回家再累也要接着做完，熬夜对他来说是很平常的事情。
周敏是室内设计师，白天做“正职”，晚上做“兼职”，有时通宵达旦地工作。她坦言，虽然很辛苦，但能多一些积蓄，为以后成立自己的设计工作室打好基础。
娱乐：愈夜愈美丽？
夜间，各类娱乐活动渐渐成为白领们的“重点生活”。
某物流公司的许成伟说，平日生活还算有规律，只是周末晚上例外，他会和一帮朋友去KTV、迪厅、酒吧或者其他一些聚会场所，而这些地方通常在晚上9时后才开始营业，到次日凌晨3时许结束。他的性格比较外向，很喜欢热闹的休闲方式，总觉得愈夜愈美丽。
市场推广专员方涛说，他不是很喜欢夜生活，但要应酬客户，他常常半夜才能回家。
北京某IT公司驻汉办事处张先生来武汉半年多了，他喜欢晚上去安静的咖啡馆，在轻柔的音乐中与朋友谈心，一聊就是几个小时。他说外滩一带的咖啡馆他都喝遍了，在这些地方，足以驱散他身在异乡的孤独感。
有些白领晚上既没有繁重的工作，也用不着去热闹的娱乐场所应酬，但在闲适中，他们依然沉浸在“夜猫族”中，乐此不疲。姚小姐是一家美容机构培训师，晚上，她通常在自己的房间，一边放着音乐，一边写作，到12时才睡觉，。她说沉浸在自我的空间里很放松，内心很宁静。
忠告：请保证睡眠!
问及“夜猫”的感受时，大部分人认为他们不会主动选择“熬夜”，是工作和生活两方面的压力迫使他们选择做“夜猫”。
设计师周敏告诉记者，有时一夜没有睡觉，第二天就会感觉头昏，心跳加速，但是手头上的工作又不能不做，一想到客户要设计稿，睡意也没有了，睡眠时间也越来越短。
而那些主动选择熬夜的白领，心态就平静得多了。他们多半形成了固定的“生物钟”，作息时间并不影响精神状态和工作。美容培训师姚小姐说，白天是属于别人的，只有晚上是自己的，自然要好好利用。
中南医院谢友利医师说，每天至少要保持6至8小时的睡眠，若长时间熬夜，会引起神经衰弱、情绪烦躁等症状。女性熬夜是美容的“大敌”。应当有规律地作息，这是健康生活的保障。, http://www.100md.com
工作：夜深多灵感？
25岁的罗明亮在街道口和朋友一起开了个小网络公司。他说，工作性质决定了他是个典型的“夜猫子”，每天凌晨1时许睡觉，第二天中午起床，近两年来，他已适应了这样的作息规律。
瑞新广告公司创意策划小冯说，到了晚上9时以后，思维就特别活跃，很有灵感。此时做些极有创意的工作，效率比白天还要高。有时，白天在公司做不完的事情，晚上回家再累也要接着做完，熬夜对他来说是很平常的事情。
周敏是室内设计师，白天做“正职”，晚上做“兼职”，有时通宵达旦地工作。她坦言，虽然很辛苦，但能多一些积蓄，为以后成立自己的设计工作室打好基础。
娱乐：愈夜愈美丽？
夜间，各类娱乐活动渐渐成为白领们的“重点生活”。
某物流公司的许成伟说，平日生活还算有规律，只是周末晚上例外，他会和一帮朋友去KTV、迪厅、酒吧或者其他一些聚会场所，而这些地方通常在晚上9时后才开始营业，到次日凌晨3时许结束。他的性格比较外向，很喜欢热闹的休闲方式，总觉得愈夜愈美丽。
市场推广专员方涛说，他不是很喜欢夜生活，但要应酬客户，他常常半夜才能回家。
北京某IT公司驻汉办事处张先生来武汉半年多了，他喜欢晚上去安静的咖啡馆，在轻柔的音乐中与朋友谈心，一聊就是几个小时。他说外滩一带的咖啡馆他都喝遍了，在这些地方，足以驱散他身在异乡的孤独感。
有些白领晚上既没有繁重的工作，也用不着去热闹的娱乐场所应酬，但在闲适中，他们依然沉浸在“夜猫族”中，乐此不疲。姚小姐是一家美容机构培训师，晚上，她通常在自己的房间，一边放着音乐，一边写作，到12时才睡觉，。她说沉浸在自我的空间里很放松，内心很宁静。
忠告：请保证睡眠!
问及“夜猫”的感受时，大部分人认为他们不会主动选择“熬夜”，是工作和生活两方面的压力迫使他们选择做“夜猫”。
设计师周敏告诉记者，有时一夜没有睡觉，第二天就会感觉头昏，心跳加速，但是手头上的工作又不能不做，一想到客户要设计稿，睡意也没有了，睡眠时间也越来越短。
而那些主动选择熬夜的白领，心态就平静得多了。他们多半形成了固定的“生物钟”，作息时间并不影响精神状态和工作。美容培训师姚小姐说，白天是属于别人的，只有晚上是自己的，自然要好好利用。
中南医院谢友利医师说，每天至少要保持6至8小时的睡眠，若长时间熬夜，会引起神经衰弱、情绪烦躁等症状。女性熬夜是美容的“大敌”。应当有规律地作息，这是健康生活的保障。, http://www.100md.com