适量的镁可降低心脏病
根据一项在夏威夷有7000多人参与、历经30年研究而得到的调查结果显示，适量的镁可降低心脏病。
研究人员首先记录这7000多人的每日镁摄取量，再追踪观察他们是否有出现心脏病，结果显示，在这30年中，共有1431个心脏病例发生，而在研究的前15年中，研究人员发现，那些摄取较高量镁的人，他们心脏病出现的机率远较那些摄取镁量少的人为低。数据显示，如果一个人每日摄取340mg的镁，则他们每年得心脏病的可能是4‰；如果一个人每日摄取186mg的镁，则他们每年得心脏病的可能则升为7‰。
由此看来，适量的镁对心脏是有保护作用的，至于其真正的作用机制为何，研究人员承认还需要更进一步的研究。
摘自《美国心脏病学杂志》, http://www.100md.com
研究人员首先记录这7000多人的每日镁摄取量，再追踪观察他们是否有出现心脏病，结果显示，在这30年中，共有1431个心脏病例发生，而在研究的前15年中，研究人员发现，那些摄取较高量镁的人，他们心脏病出现的机率远较那些摄取镁量少的人为低。数据显示，如果一个人每日摄取340mg的镁，则他们每年得心脏病的可能是4‰；如果一个人每日摄取186mg的镁，则他们每年得心脏病的可能则升为7‰。
由此看来，适量的镁对心脏是有保护作用的，至于其真正的作用机制为何，研究人员承认还需要更进一步的研究。
摘自《美国心脏病学杂志》, http://www.100md.com