三招赶走“啤酒肚”
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2004年3月12日
女儿出生后，经常带给我好心情，好心情又带给我好胃口，再加上长期坐办公室，才到而立之年的我早早就出现了”啤酒肚“，肥嘟嘟让妻子和女儿都不愿和我一起出门。更要命的是，体检时我居然查出有脂肪肝。无奈中我只有减肥一条出路了。
朋友介绍了一种男士减肥法，据他说这招还挺灵。这个方法有三个步骤：
1.仰面平躺，双脚紧紧地并拢，且上抬10厘米，保持此动作约10秒钟，再把双脚放下，将这套动作重复做50~100次。2.做仰卧起坐50~100次。
3.面向前坐在椅子上，上身挺直，双手紧握椅子两端，双脚并拢然后上提，将该动作保持10~20秒钟，然后放下，重复做100次。
老实说，这第二条做仰卧起坐可让我吃尽了苦头。但有妻子和女儿在一旁助威，且牢牢按住我的脚不放，我只能咬紧牙关坚持下去……现在，“啤酒肚”开始在我身上渐渐消失了。但我锻炼依旧，希望有一天消失的赘肉能变成坚韧有力的肌肉组织———而且我也不想让我的宝贝女儿失望。, 百拇医药(嫣儿爸爸)
朋友介绍了一种男士减肥法，据他说这招还挺灵。这个方法有三个步骤：
1.仰面平躺，双脚紧紧地并拢，且上抬10厘米，保持此动作约10秒钟，再把双脚放下，将这套动作重复做50~100次。2.做仰卧起坐50~100次。
3.面向前坐在椅子上，上身挺直，双手紧握椅子两端，双脚并拢然后上提，将该动作保持10~20秒钟，然后放下，重复做100次。
老实说，这第二条做仰卧起坐可让我吃尽了苦头。但有妻子和女儿在一旁助威，且牢牢按住我的脚不放，我只能咬紧牙关坚持下去……现在，“啤酒肚”开始在我身上渐渐消失了。但我锻炼依旧，希望有一天消失的赘肉能变成坚韧有力的肌肉组织———而且我也不想让我的宝贝女儿失望。, 百拇医药(嫣儿爸爸)