软组织损伤之后……
当我们无意中不慎撞伤身体某个部位时，没有破皮，没有骨折，没有重要的神经、血管及脏器的损伤，大夫往往告诉我们是软组织损伤。“软组织损伤”是指皮肤、皮下组织及筋膜等组织的损伤，关节、肌肉、韧带、滑囊的损伤应另当别论。
当软组织受到外界的撞击后，局部表皮虽未破损，但毛细血管受到损害，使毛细血管的通透性增强、渗出液增多，局部往往会产生皮下青紫、肿胀，刺激到局部的感觉神经，就会感到疼痛。有些老人看到小孩子跌倒了，跌伤了头部，立即帮孩子揉跌痛的地方，这一揉反而加快了毛细血管的出血、渗出，局部则揉出一个“小包”。
因此，当您出现软组织损伤时，不要揉，更不需热敷，应该尽快促进毛细血管收缩，减少渗出，在24小时以内应该冷敷，少活动，必要时可暂时制动，以利于软组织尽快修复。如果肿胀面积比较广，经以上处理疼痛不减轻，而且出现麻木，或活动障碍时，应立即到医院请医生诊治，切勿延误病情。
一般软组织损伤，如果及时正确处理均可很快痊愈，但有些江湖医生故弄玄虚，对损伤部位又揉、又用很贵的“药膏”热敷，反而适得其反，雪上加霜，不但达不到治疗目的，有时还会贻误病情。, http://www.100md.com(刘文斌)
当软组织受到外界的撞击后，局部表皮虽未破损，但毛细血管受到损害，使毛细血管的通透性增强、渗出液增多，局部往往会产生皮下青紫、肿胀，刺激到局部的感觉神经，就会感到疼痛。有些老人看到小孩子跌倒了，跌伤了头部，立即帮孩子揉跌痛的地方，这一揉反而加快了毛细血管的出血、渗出，局部则揉出一个“小包”。
因此，当您出现软组织损伤时，不要揉，更不需热敷，应该尽快促进毛细血管收缩，减少渗出，在24小时以内应该冷敷，少活动，必要时可暂时制动，以利于软组织尽快修复。如果肿胀面积比较广，经以上处理疼痛不减轻，而且出现麻木，或活动障碍时，应立即到医院请医生诊治，切勿延误病情。
一般软组织损伤，如果及时正确处理均可很快痊愈，但有些江湖医生故弄玄虚，对损伤部位又揉、又用很贵的“药膏”热敷，反而适得其反，雪上加霜，不但达不到治疗目的，有时还会贻误病情。, http://www.100md.com(刘文斌)