为什么现代社会的人更多的被睡眠问题困扰？
新华网珠海3月21日电(记者郑天虹、张愈升)在最近的一张泰国报纸上，一幅几乎占了版面三分之一的照片上是这样一幅场景：午夜时分，妻子不堪忍受身边鼾声如雷的丈夫，无奈地坐在床边，搔着头皮、皱着眉头，无法入眠。同样的照片在日前珠海举行的第四届亚洲睡眠大会上，泰国睡眠专家N.Kotchabhakdi教授又一次将它展现在与会人员面前。
无论是对于患有“阻塞性睡眠呼吸暂停综合症”(俗称“打呼噜”)的丈夫，还是对于遭受失眠困扰的妻子，这样的场景在世界不同国家、不同人种、不同时间每天都在重演。
人类似乎从来没有像现在这样遭受睡眠问题困扰。最近的调查显示，世界范围内有38%的人有睡眠障碍。N.Kotchabhakdi教授在2000年对泰国、菲律宾和我国台湾省的3668例个案的调查更显示出，超过一半的亚洲人在最近的一年中有睡眠障碍，而75%的亚洲人表示自己曾有睡眠障碍经历。
“现代社会的生活快节奏以及由此带来的生活习惯的改变容易导致人们睡眠节律紊乱。”中国睡眠研究会副理事长张熙教授在接受记者专访时说。
张熙说，农业社会里，人们日出而耕，日落而息，生活比较规律。而现代社会里，随着工业化、信息化、城市化程度的不断提高，人们原有的生活节律受到影响。这种影响集中体现在“压力”一词，这也是包括张熙在内的与会专家频繁提到的一个词。N.Kotchabhakdi教授的上述调查中，有80%的亚洲人认为自己的睡眠障碍来自压力。
张熙说，首先是心理压力。现代社会人与人的交往更加密切，一个人总是处于错综复杂的社会关系网络中，如何处理好上下级关系、家庭关系、朋友关系、客户关系、邻里关系等，成为人们每天必须面对的问题。这成为心理压力的主要来源之一。
同时，现代社会中娱乐场所也相应增多，如酒吧、夜总会、网吧等，使人们特别是城市人口的夜生活更加丰富，更有了“越夜越精彩”的流行语。张熙说，有一部分群体的睡眠时间通常是半夜2点到上午10点，也就是说，这部分人不到半夜根本睡不着觉，这种情况医学上称“睡眠时相延迟综合症”，是睡眠障碍的一种。
中国睡眠研究会理事长张景行教授还提到了人们害怕“丢饭碗”和渴望“晋升”的心理而产生的工作压力也易导致睡眠障碍。张景行说，为胜任工作，人们往往“三班倒”、时常熬夜赶工、为工作应酬而酗酒、为保持工作状态而饮用大量咖啡等，这都会带来不同程度的睡眠节律紊乱。
专家建议，现代社会，人们尤其需要重视睡眠，面对现代生活快节奏，要把握“适度”原则，它包括饮食适度、工作适度、娱乐适度等，这样才能有一个健康的心态，进而保证睡眠质量。, 百拇医药
无论是对于患有“阻塞性睡眠呼吸暂停综合症”(俗称“打呼噜”)的丈夫，还是对于遭受失眠困扰的妻子，这样的场景在世界不同国家、不同人种、不同时间每天都在重演。
人类似乎从来没有像现在这样遭受睡眠问题困扰。最近的调查显示，世界范围内有38%的人有睡眠障碍。N.Kotchabhakdi教授在2000年对泰国、菲律宾和我国台湾省的3668例个案的调查更显示出，超过一半的亚洲人在最近的一年中有睡眠障碍，而75%的亚洲人表示自己曾有睡眠障碍经历。
“现代社会的生活快节奏以及由此带来的生活习惯的改变容易导致人们睡眠节律紊乱。”中国睡眠研究会副理事长张熙教授在接受记者专访时说。
张熙说，农业社会里，人们日出而耕，日落而息，生活比较规律。而现代社会里，随着工业化、信息化、城市化程度的不断提高，人们原有的生活节律受到影响。这种影响集中体现在“压力”一词，这也是包括张熙在内的与会专家频繁提到的一个词。N.Kotchabhakdi教授的上述调查中，有80%的亚洲人认为自己的睡眠障碍来自压力。
张熙说，首先是心理压力。现代社会人与人的交往更加密切，一个人总是处于错综复杂的社会关系网络中，如何处理好上下级关系、家庭关系、朋友关系、客户关系、邻里关系等，成为人们每天必须面对的问题。这成为心理压力的主要来源之一。
同时，现代社会中娱乐场所也相应增多，如酒吧、夜总会、网吧等，使人们特别是城市人口的夜生活更加丰富，更有了“越夜越精彩”的流行语。张熙说，有一部分群体的睡眠时间通常是半夜2点到上午10点，也就是说，这部分人不到半夜根本睡不着觉，这种情况医学上称“睡眠时相延迟综合症”，是睡眠障碍的一种。
中国睡眠研究会理事长张景行教授还提到了人们害怕“丢饭碗”和渴望“晋升”的心理而产生的工作压力也易导致睡眠障碍。张景行说，为胜任工作，人们往往“三班倒”、时常熬夜赶工、为工作应酬而酗酒、为保持工作状态而饮用大量咖啡等，这都会带来不同程度的睡眠节律紊乱。
专家建议，现代社会，人们尤其需要重视睡眠，面对现代生活快节奏，要把握“适度”原则，它包括饮食适度、工作适度、娱乐适度等，这样才能有一个健康的心态，进而保证睡眠质量。, 百拇医药