防纹除皱 中医有妙法
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2004年3月31日
“魔镜!魔镜!谁是世界上最美丽的女人？”。如果，有一天魔镜不再对您说您是世界上最美丽的女人。如果，揽镜自照，您发现您的脸上开始出现小细纹，或是肌肤松弛下垂不再有弹性的时候，您是不是正在担心--“我老了”？
是的，就生理而言，细纹是皮肤老化最初的征兆。细纹进一步发展成皱纹，皱纹进一步发展则会形成皱襞，即皮肤上较深的褶子。25岁以后，皮肤的老化过程即开始，皱纹渐渐出现。到30岁左右，眼角容易形成小皱纹；40岁以后额头开始出现皱纹；到了50岁以后整个脸部就会刻划出人生的年轮了。当然脸部的表情与皱纹跟我们的人生历练及心路历程亦有关系，当您悲伤、喜悦、失意、愤怒、恐惧…等等时，在脸上都会有特殊的表情，诚如佛家所言“相由心生”，亦即您内心的世界都有可能影响到您的外在的表征。
但是也不用过于担心，皱纹是可以被消除，或被改善的；而对于尚未出现细纹的年轻人而言，更可加以预防，延缓皮肤老化的时程。透过适当的处理而不在脸上涂涂抹抹，中医也有办法让您达到一样好的效果。中医认为“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上注于面”，所以面部肌肤的荣润枯皱与全身气血津液盛衰都有密切相关。气血生成旺盛，津液充沛，津血正常循行于上，则面部肌肤润泽柔软；反之，气血虚弱，经脉虚竭，血不足而气又推动无力，以致使津血无法荣于面部，则颜面枯槁而起皱纹。
此外中医另有其它方法，可供参考作为日常保养：
一、手法按摩：
中医推拿手法，可针对脸部的肌肉作大范围或局部的理筋手法，而使松弛掉的皮肤肌肉重新定位，进而使脸部更为紧绷，消除细纹。并可利用按摩手法针对皱纹周围的穴位重点按摩。同时另用拇、中指点按天容、天牖穴，食、中、无名指同时点按或点揉人迎、扶突、天窗穴。
二、针灸：
(1)额纹:头维、阳白、头临泣、印堂。2)鱼尾纹:太阳、瞳子摎、丝竹空、角孙。3)鼻唇纹:迎香、四白、下关。亦可针对此些穴道进行按摩，效果亦佳。
三、食疗：
(1)黄精排肉汤，可以黄精30g，当归20g，白芷15g，菟丝子30g，排骨500g，以1500cc左右的水，煮熟为汤。可补五脏气血津液，滋润皮肤兼具美白效果。
(2)祛老养容汤：人参、白朮、熟地各15克，当归、天门冬、枸杞各9克，鸡肉600g，以水2000cc煮食。
皱纹重在预防。由于皱纹的发生是多种因素相合的结果，所以预防也是多面向的：
1、注意防晒，紫外线能破坏真皮弹力纤维。
2、要经常运动，多呼吸新鲜空气，而运动可加快血液循环，升高皮肤温，使皮肤获取更多的养分、排出更多的废物。
3、注意饮食平衡，每天喝6-8大杯水，保持皮肤水分，则不易起皱。不抽烟，不酗酒。
4、生活有规律，睡眠充足。睡觉采用仰卧法，最好用低枕头，这样可使面部肌肤充分放松。
东方网, http://www.100md.com
是的，就生理而言，细纹是皮肤老化最初的征兆。细纹进一步发展成皱纹，皱纹进一步发展则会形成皱襞，即皮肤上较深的褶子。25岁以后，皮肤的老化过程即开始，皱纹渐渐出现。到30岁左右，眼角容易形成小皱纹；40岁以后额头开始出现皱纹；到了50岁以后整个脸部就会刻划出人生的年轮了。当然脸部的表情与皱纹跟我们的人生历练及心路历程亦有关系，当您悲伤、喜悦、失意、愤怒、恐惧…等等时，在脸上都会有特殊的表情，诚如佛家所言“相由心生”，亦即您内心的世界都有可能影响到您的外在的表征。
但是也不用过于担心，皱纹是可以被消除，或被改善的；而对于尚未出现细纹的年轻人而言，更可加以预防，延缓皮肤老化的时程。透过适当的处理而不在脸上涂涂抹抹，中医也有办法让您达到一样好的效果。中医认为“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上注于面”，所以面部肌肤的荣润枯皱与全身气血津液盛衰都有密切相关。气血生成旺盛，津液充沛，津血正常循行于上，则面部肌肤润泽柔软；反之，气血虚弱，经脉虚竭，血不足而气又推动无力，以致使津血无法荣于面部，则颜面枯槁而起皱纹。
此外中医另有其它方法，可供参考作为日常保养：
一、手法按摩：
中医推拿手法，可针对脸部的肌肉作大范围或局部的理筋手法，而使松弛掉的皮肤肌肉重新定位，进而使脸部更为紧绷，消除细纹。并可利用按摩手法针对皱纹周围的穴位重点按摩。同时另用拇、中指点按天容、天牖穴，食、中、无名指同时点按或点揉人迎、扶突、天窗穴。
二、针灸：
(1)额纹:头维、阳白、头临泣、印堂。2)鱼尾纹:太阳、瞳子摎、丝竹空、角孙。3)鼻唇纹:迎香、四白、下关。亦可针对此些穴道进行按摩，效果亦佳。
三、食疗：
(1)黄精排肉汤，可以黄精30g，当归20g，白芷15g，菟丝子30g，排骨500g，以1500cc左右的水，煮熟为汤。可补五脏气血津液，滋润皮肤兼具美白效果。
(2)祛老养容汤：人参、白朮、熟地各15克，当归、天门冬、枸杞各9克，鸡肉600g，以水2000cc煮食。
皱纹重在预防。由于皱纹的发生是多种因素相合的结果，所以预防也是多面向的：
1、注意防晒，紫外线能破坏真皮弹力纤维。
2、要经常运动，多呼吸新鲜空气，而运动可加快血液循环，升高皮肤温，使皮肤获取更多的养分、排出更多的废物。
3、注意饮食平衡，每天喝6-8大杯水，保持皮肤水分，则不易起皱。不抽烟，不酗酒。
4、生活有规律，睡眠充足。睡觉采用仰卧法，最好用低枕头，这样可使面部肌肤充分放松。
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