心血管病患者怎样参加体育锻炼
首先，选择适合自身条件又感兴趣的运动，如散步、慢跑、爬坡、练剑、太极拳、做操、游泳等。
其次，运动次数不宜过频，每周3—5次为宜，每次30分钟左右，运动量要循序渐增，不可突然加大运动量。
第三，摸索出自己的最佳运动量。一般说来，运动心率应增至100——110次/分，不伴头晕、气短、心绞痛等症状，且在运动停止后5—10分钟内脉搏恢复到运动前水平为最好。
第四，要到空气新鲜，阳光充足的环境中去运动，不宜在雾中及寒冷的早晨锻炼。
第五，不宜在饱餐或饥饿时锻炼。
第六，若在进行体育锻炼中，出现头晕、胸闷、气短、恶心、呕吐、大汗等症状时，应立即原地休息，同时含服随身所带的硝酸甘油、心痛定或速效救心丸等急救药品。
第七，一旦发生上述状况，应暂停体育锻炼，由医生帮助找出原因，及时进行调治，待症状明显减轻后，可在医生指导下，进行小运动量的活动，2-3个月后再渐渐增加运动量。, http://www.100md.com(回春)
其次，运动次数不宜过频，每周3—5次为宜，每次30分钟左右，运动量要循序渐增，不可突然加大运动量。
第三，摸索出自己的最佳运动量。一般说来，运动心率应增至100——110次/分，不伴头晕、气短、心绞痛等症状，且在运动停止后5—10分钟内脉搏恢复到运动前水平为最好。
第四，要到空气新鲜，阳光充足的环境中去运动，不宜在雾中及寒冷的早晨锻炼。
第五，不宜在饱餐或饥饿时锻炼。
第六，若在进行体育锻炼中，出现头晕、胸闷、气短、恶心、呕吐、大汗等症状时，应立即原地休息，同时含服随身所带的硝酸甘油、心痛定或速效救心丸等急救药品。
第七，一旦发生上述状况，应暂停体育锻炼，由医生帮助找出原因，及时进行调治，待症状明显减轻后，可在医生指导下，进行小运动量的活动，2-3个月后再渐渐增加运动量。, http://www.100md.com(回春)